Я так и не достигла своего идеального веса. Но вовсе не потому, что это трудно - я элементарно не знаю, какой он, этот идеал. Множество методик не проясняют картину. Умные весы - развод: попробуйте взвешиваться на разных весах, очень весело видеть, как "колеблется" ваш вес в пределах килограмм пяти.
Если он существует, идеальный вес, то как я должна выглядеть? Чего мне ждать, когда я похудею очень сильно? А если сильно поправлюсь, то как я буду выглядеть (какой наихудший вариант мне светит)? Может, накачаться сильно-сильно? И на что сделать упор - накачать мышцы силовыми тренировками или бегать и поменьше есть?
Мы настолько не знаем, кто мы - даже свои тела, и те не в состоянии классифицировать. Недавно я делала публикацию о типах фигур, где поделилась своей находкой - что кроме прочего есть еще один тип фигуры "банан". Я сама этот тип для себя открыла - потому, что не было информации нигде. Это потом уже оказалось, что "специалисты" о нем знают, но почему-то молчат)).
У меня просто глаза открылись - я оказывается вот такая! И поэтому вот так поправляюсь, и похудеть до состояния газели не могу - слишком атлетичное телосложение.
Но это одно. Другой момент - как таки вычислить его, заветный ИМТ? Из кучи формул самая вменяемая - не помню автора - рост минус 115 при объеме запястья 15 см. То есть для 164 это 49 кг. Я действительно в таком весе выгляжу идеально. Ну, или мне так кажется)).
Беда в том, что этот вес - миф. Как узнать, что именно во мне столько весит? Сколько во мне жидкости, кала, остатков еды в желудке? Сколько пота вылилось после тренировки или жаркой ночью, если я взвешиваюсь с утра? Умные весы - не панацея. Одна девочка потеряла три килограмма, просто обрезав косу...
Что составляет в итоге этот вес - мышцы, жир, кости, мозги? Однажды из-за кишечной инфекции меня увезли в реанимацию, я весила 40 кг - поверьте, внешне я не была ничуть худее, чем обычно, просто рвота не прекращалась два дня. Десять кг рвоты жидкости во мне было!
Все, что пока для меня очевидно, что он, вес этот или ИМТ какой-то очень индивидуальный для всех. Что учитывать надо столько факторов, что вопрос - надо ли оно вам, если это настолько не информативно?
Я давно уже весы использую лишь как побочный показатель - мой вес мне практически ни о чем не говорит. Мой вес умудряется оставаться неизменным, в то время как я теряю до двух размеров брюк в объеме. Как так???
Поэтому единственный для меня объективный показатель - это цифры на сантиметре и фото, сделанное со стороны в разных ракурсах.
Любите себя и будьте счастливы!)
