Многие из нас не могут представить свою жизнь без еды, и дело не в том, что она нам нужна для того, чтобы жить, а в том, что мы просто хотим получить от этого удовольствие, даже, если это пойдет нам во вред.
Я также являюсь человеком, который любит побаловать себя вредной, но очень вкусной едой. Каждый раз, когда я иду в магазин с четким списком продуктов, которые мне нужно купить, я все-равно останавливаюсь возле витрины с копченостями и сладостями, и в конце-концов, не выдерживая такого морального натиска, покупаю, что-нибудь оттуда, даже не посмотрев в список.
Поэтому, для экономии денег и для поддержания своего здоровья, я решил отказаться от сладкого, мучного, жаренного и жирного хотя бы на два месяца. Этим самым я также хотел проверить свою силу воли и посмотреть, будут ли какие-то изменения в моем организме и мышлении или же нет.
Первый день эксперимента
В первый день я понял, что без стимула далеко не доедешь. Поэтому, не долго думая, я предложил своему племяннику следить за моим питанием, пообещав десять долларов за мое отклонение от заданного режима питания.
Деньги не большие, но для меня главное не деньги - для меня главное победа.
Съесть или не съесть?!
Первые две недели мне было тяжело смотреть как кто-то ест передо мной всякие сладости и вкусности, да еще когда они делают это с наигранным, поддразнивающим видом. Каждый раз, когда я открывал холодильник и смотрел на его содержимое, жадными и полными слез глазами, я представлял, как отдаю десять долларов племяннику, что означало бы мое полное поражение.
Мое двухмесячное меню
Я ел салаты, супы, запеканки, пюре, брокколи, фрукты, сухофрукты, овощи, ржаной хлеб, печеную курицу, яйца, обезжиренный творог, каши на воде и молоке, картофель в мундирах, печеную рыбу, немного орехов (если что, то там ненасыщенные жиры и их советуют употреблять диетологи); пил обезжиренное молоко, чай, соки, воду и цикорий.
Забавный случай
Как-то раз, моя мать приготовила окрошку, в состав которого входил запрещенный для меня ингредиент - колбаса. Кроме окрошки в холодильнике больше ничего не было, поэтому мне пришлось выловить все кусочки колбасы и есть без нее. После этого, племянник еще долго высматривал в моей порции окрошки, колбасу, чтобы на этом меня подловить, но так ничего и не нашел.
Один месяц спустя
По окончании одного месяца, я кое-как свыкся с этим режимом питания и уже был безразличен к различным провокациям со стороны друзей и близких. Встав на весы, я обнаружил, что потерял два килограмма веса и если быть честным, то это меня немного огорчило, так как я и так достаточно худой. Но все же, не смотря на это, я продолжил свой эксперимент "мирового масштаба".
Финишная прямая
Вот и окончился мой двухмесячный, пищевой марафон. Могу сказать, что по его завершении я не побежал к холодильнику и не начал есть оттуда все, что попадется мне под руку. Частично, я все таки вернулся к своим прошлым вкусовым предпочтениям, но появились некоторые привычки: я перестал есть конфеты; начал есть больше фруктов и овощей; начал по другому смотреть на еду.
Что со мной произошло
- Я потерял пять килограмм веса;
- Привык к данному режиму питания;
- Появились полезные привычки;
- Стал чувствовать себя намного бодрее;
- Стал более уверенным в своих способностях;
- Улучшилось пищеварение;
- Пропал дискомфорт в области живота, который постоянно мне досаждал;
Кому посоветую
Всем людям, которые хотят улучшить свое здоровье и тем, кто хочет сбросить лишний вес.