Самосовершенствование является широким понятием в гуманистической психологии и может означать множество видов деятельности, так как это стремление к развитию человека в эмоциональном, духовном и ментальном плане. Это так называемое «Стараюсь быть лучше».
В психологии успеха самосовершенствование - это деятельность, которая повышает профессиональную компетентность и является причиной повышения производительности труда.
Самосовершенствование определяет саморазвитие человека. Благодаря этому он не останавливается ни на одном этапе развития. Психология развития называет это регрессом - потому что, останавливаясь, мы не достигаем того, что нам доступно, пассивность ведет к регрессу на уже достигнутой стадии развития.
Техника самосовершенствования
Самосовершенствование также является формой обучения характера, проверки и уверенности в себе. Вот несколько эффективных методов:
1. Вести дневник - чтобы повысить самосознание, а также отбросить эмоции на целый день. Каждый день записывайте несколько предложений в тетрадь. Вы не только очистите свой разум от эмоций и успокоитесь, но и улучшите себя в написании текстов.
2. Избавиться от ревности - пассивные люди ревнивы и не имеют представления о собственной жизни. Ревность - это эмоция, которая поглощает много энергии и требует времени. Старайтесь наслаждаться успехами других, и тогда окажется, что вы наслаждаетесь собственным успехом - вкус еще лучше!
3. Окружите себя успешными людьми - «успешные люди окружают себя успешными людьми» - этот лозунг когда-то был социальной кампанией против депрессии в Великобритании. Простое сообщение подразумевает, что окружающая среда оказывает влияние на благосостояние людей. Когда вы чувствуете себя счастливее, тогда вы «лучше» - вы больше готовы помогать и заботиться о других.
4. Межличностное обучение - многие разочарования и неудачи проистекают из общения и сотрудничества с другими людьми, поэтому вы должны быть заинтересованы в различных межличностных тренингах, которые помогут вам осознать различные социальные проблемы, которые вы не осознали. Умение читать язык тела, тип общения или ощущение барьера на расстоянии определенно помогут улучшить социальные отношения.
5. Профессиональные компетенции - выбор дополнительного курса не является сигналом того, что вы не справляетесь с профессиональными обязанностями (многие люди воспринимают это как таковой), а лишь признаком их зрелости и профессиональной ответственности.
Еще одной формой самосовершенствования может быть обучение катанию на коньках или шахматам - любая деятельность, которая помогает вам получить новые навыки. Благодаря самосовершенствованию вы не становитесь «лучшим» человеком, только больше осознаете себя, свои недостатки, а также выявляете свои преимущества и возможности.