Не будем лукавить, каждый мечтает прожить долгую и счастливую жизнь. Долгожительство с сохранением активности и полного понимания происходящего вокруг, идеальные условия. Существуют ли основные принципы достижения долголетия или все зависит от генетической предрасположенности? А может экологические условия имеют приоритетную позицию.
Лично мне кажется, что долголетие напрямую зависит от образа жизни и понимания своего организма.
- Воздержание.
Основное правило долголетия. И это относиться не только к половому воздержанию. Молодость полна ярких событий и стремлений взять от неё все. Самое главное не исчерпать все внутренние силы организма. Это не означает , что надо стать аскетом или уйти в монастырь. Просто научитесь держать себя в руках. Не злоупотребляйте с вредными привычками. Алкоголь, табак, гулянки , бесконечные половые связи забирают большое количество энергии, сил , а самое главное здоровья!
- Мечта.
Как думаете у кого больше сил? У того , кто постоянно мечтает и следует своей путеводной звезде или же наоборот? Ответ очевиден. Именно мечта заставляет нас жить в этом мире с надеждой на лучшее. И чем ярче и светлее мечта, тем больше сил вы будете получать на ее исполнение. Ищущий да обрящит!
- Активный образ жизни.
Ни в коем случае не путайте со спортом! Спорт - это профессия. Трудовая деятельность - риски и опасности которой не могут вам гарантировать долголетие. Активный образ жизни наоборот обеспечивает сохранение и восстановление утраченного здоровья. К нему можно отнести плавание, скандинавскую ходьбу, ЛФК, бег на лыжах, закаливание, подтягивание, отжимание и т.д.
Помните, все в ваших руках. Берегите себя, мечтайте и не злоупотребляйте вредными привычками.
Дорогие читатели искренне благодарю вас за время уделенное статье, надеюсь оно было потрачено не зря. Подписывайтесь на канал, оставляйте свои комментарии, ставьте значок любо.