Для снятия болевого синдрома помимо обычного массажа периодически делаю ИММТ -(Инструментальная мобилизация мягких тканей).
Это метод, включающий применение специальных инструментов для уменьшения спаек (адгезий) и повышения скорости восстановления целевых тканей. Инструменты эти называются Blades.
Пробовала вбить в поисковик по-русски – выдает героя комиксов. Но комиксы не при чем.
Особым образом сконструированные инструменты применяют для оказания продольного давления по направлению тканей.
Различные техники позволяют уменьшить болевые ощущения и тем самым увеличить объем движений.
Главный механизм этих манипуляций – нейрофизиологический. То есть воздействие оказывается на нервную систему и головной мозг.
Нервная система - это ключ к изменению.
Главное, чего нужно добиться при помощи инструмента, – отклик в головном мозге для стимулирования, расслабления или обезболивания проблемной зоны.
Теперь мои ощущения – после массажа с Blades уровень боли в позвоночнике снижается с 9 баллов примерно до 3-4. Иногда хватает на несколько дней (2-3).
В проблемной руке спадает отек, боль тоже становится меньше.
В общем, повезло мне, что инструктор, которая со мной занимается прошла обучение на курсах по владению этой методикой.