Ученые раскрыли тайны людей, проживших больше 100 лет. Доля долгожителей из года в год растет. В 90-х годах XX века, на каждые 10 000 чел. приходилось всего 2,9 пожилых в возрасте от 65 лет. Это количество в 2015г. выросло до 7,4 и к 50-му году XXI века вырастит еще на 23 единицы. Может показаться невероятным, что эти цифры так сильно увеличатся в течение следующих 30 лет, но это так, согласно докладу ООН «Перспективы мировой популяции 2017 год».
Мы уже начинаем приходить к пониманию, что скоро люди, по желанию, смогут изменять свои гены. И, конечно, генетика играет определенную роль в том, как долго мы будем жить, но немаловажен фактор образа жизни в сочетании с научными и медицинскими достижениями.
Они играют даже более важную роль в продолжительности жизни.
Чувство юмора
Когда мы говорим о юморе — это означает, не вешать нос и находить повод, чтобы шутить, даже тогда, когда все идет из рук вон плохо. Эмилианно Меркадо дель Торро дожил до 115 лет, он никогда не терял чувство юмора. Даже когда по бару Изабель Луберзе Оппенхеймер (Исабель ля Негра), в котором он находился, открыли пулеметную стрельбу, наш герой не прекращал шутить и остался в живых. Когда ему задали вопрос, в чем секрет его долголетия, он ответил:
«Я так люблю посмеяться, что жизнь наверняка хочет, чтобы такой шутник, как я пожил немножечко подольше.»
Живите умеренно
Джон и Шарлотта Хендерсон, 104 и 102 года, были женаты 77 лет. Господин Хендерсон является самым
старым, бывшим футболистом в техасском университете, сыграв в качестве новичка в 1932 году.
Думайте. Заставляйте ваш мозг работать
Независимо от того, читаете вы, разгадывайте ребусы или кроссворды, играете в карты, продолжайте непрерывно использовать свой мозг. Многие люди в возрасте отдают приоритетное
внимание тому, чтобы держать их ум в активном состоянии. Доктор Дейл Бредесен, признанный на международном уровне специалист по проблемам старения и нейродегенеративных заболеваний, говорит, что очень важно тренировать свой мозг, очень важно не дать вашему главному мыслительному ресурсу усохнуть. Думайте, занимайтесь творчеством, делайте именно то, что вам хочется, только не дайте своему серому веществу деградировать.
Не вляпываюсь во всякие истории и не становитесь самому себе врагом
101 летний Гарри Адлер дает простой совет:
«Держитесь подальше от неприятностей и не вредите самому себе».
На этом все! Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, а также читайте другие статьи!