«Сейчас месяц подготовлюсь и прийду на занятия» или «Мне, наверное, уже поздно заниматься таким спортом», а вот еще гениальная фраза «Сначала нужно предварительно подтянуть бокс/партер/физику». Знакомые мысли, не так ли?
Уверен, это приходило на ум каждому человеку, желающему попробовать себя в смешанных единоборствах. А скольких это остановило? Ведь за такими «отсрочками» редко следует результат! Да и обвинить в нерасторопности эту массу людей сложно, ведь речь идет о «боях без правил»! А это вам не йогой заниматься, можно домой не вернуться! Нужно все взвесить, распланировать и только потом действовать! Ах да, страховку! Медицинскую страховку обязательно приобрести еще!
Пора это прекратить! Парни, находим свои бубенцы и, не упуская их больше из поля зрения, начинаем разбираться в теме.
MMA (mixed martial arts) - смешанные боевые искусства. Боевые искусства, представляющие собой сочетание множества философий, школ и направлений единоборств. Если коротко, это полноконтактный бой с применением ударной техники и борьбы, как в стойке, так и в партере. И термин «бои без правил» не уместен, даже вреден для восприятия! Правила есть, федерации есть, надзорные органы тоже есть! В общем, все как у людей :) И главное! Это самостоятельное единоборство со своими особенностями, методологией и уникальным тренировочным процессом.
Подготовка перед подготовкой не требуется! Это ж тотальная чушь, согласитесь! Если вы ощутили ММА, как то самое занятие, способное удовлетворить ваши запросы/ожидания, то единственное, что требуется - НАЧАТЬ! Остается лишь один вопрос, который требуется задать - как найти наставника. Именно в это все упирается!
Истинного тренера отличают: отсутствие самовосхваления, традиции, дисциплина, детальное объяснение материала, понятная стратегия занятий. Тренировочный процесс организован. Нет праздно слоняющихся учеников, занимающихся по собственной программе. В зале тихо, никто не болтает, лишь безукоризненное следование командам наставника. Такова истинная дисциплина! Взаимное уважение ученика к ученику и всех в зале к тренеру. Обратите внимание на атмосферу во время тренировки. Сплоченная группа - важный показатель, который так же следует учитывать при выборе клуба. Материал преподносится методично, тщательно разбирается и закрепляется. Правильный тренер любит то, чему учит людей. Понаблюдайте за процессом объяснения техник. Как сенсей смакует детали, насколько подробно разбирает вариации, как терпеливо доносит материал. И за учениками. Их вовлеченностью в тренировку.
Пожалуй, заключительный критерий - организация спаррингов. Не навредить - красное правило каждого мастера дела. Спарринг - это не путь помериться мышцами и эго. Это время для отработки и закрепления знаний в ситуации, приближенной к боевой.
Старт с нуля, обучение основам, проникание в суть процесса, бесконечное стремление к совершенству. Шахматы. Шаг за шагом, без дурацкого страха получить травму или быть «убитым в хлам» неадекватным напарником. Жизнь, вообще, постепенная штука. Не существует в природе результата без действий. Тренировка за тренировкой, и вы укрепите свое тело, физическое и ментальное.
Оборудованные залы, по последнему слову техники, распиаренные клубы, обдирающий ценник абонементов за лухари левел, тестостерованные коучи - все это ни разу не залог правильной передачи знаний и здоровья на вашем пути в смешанных единоборствах. Гнаться за хайпом и статусом… бросьте это жалкое дело! Круто, что сегодня, все больше людей избавляются от гнилостных штампов системы в пользу истинной сути. Однако и «трудовые подвалы» не есть кладезь мудрости с опытом. Ищите. Чувствуйте. Решайтесь. Определив свое место и придя на первое занятие, вы уже совершили главное. Начали! Теперь сконцентрируйтесь, чтобы это не стало мимолетным увлечением, а переросло в смысл! Держитесь качественных ориентиров. Знания, спортивное долголетие и совершенствование сознания через единоборства - это практика без конечной точки. Здесь, по-настоящему, нет предела. Сам процесс, непрерывный и переходящий от легкого к сложному, - основа пути.
Вот она «ТАЙНА» трех китов начала пути в ММА: НАЧНИ, НАЙДИ ТРЕНЕРА, ПОСТАВЬ ОРИЕНТИРЫ с долгосрочной перспективой!
Итак, воинственный друг! Если в твоей голове промелькнула светлая мысль о тренировках по ММА - не откладывай, делай! Тебе откроется новый мир силы, мужества и познания!
Но страховку все же купи;)
Все фотографии взяты из открытых источников.
Андрей Царьков, основатель и главный тренер клуба «ММА-KEGI»