Доброго времени суток, дорогой читатель. Я уже делилась одной полезной книгой, которая помогла мне переосмыслить немного мой взгляд на вещи и придти к минимализму, чему я очень рада.
Подробнее об этой книге можно почитать кликнув сюда Книга 1
А сегодня я хочу поделиться еще одной полезной книгой и дополнением к ней.
Хэл Элрод "Магия утра или как первый час дня определяет ваш успех"
Что я хотела получить после прохождения данной практики:
1 - Выработать привычку вставать рано и в одно и тоже время. Особенно летом, потому как днем жара ужасная, а утром хорошо и можно сделать все дела.
2 - Начать заниматься йогой. Да, днем иногда тяжело выкроить время для любого занятия. Или времени нет и вечно появляется какое-нибудь дело. Или ходишь как вареная сосисочка из-за той же жары.
3 - Уделять время только себе. Посидеть позавтракать и выпить кофе в тишине, утром она какая-то особенная и зарядиться энергией на весь день.
Что я получила, пройдя данный курс?
Все то, что и хотела. Привычка осталась до сих пор, не смотря на то, что на данный момент приходится отклоняться от курса, на это свои причины, о которых я расскажу позже. Но со временем я хочу восстановиться и снова пройти практику, как только это будет возможно.
Лайфхак!
Чтобы не сорваться в процессе, я вела так же отчетность еще и на своей страничке в инстаграм. Многим было интересно, я делилась своими впечатлениями и ощущениями. Можно даже найти единомышленников и вместе с ними организовать все то, то вы хотите. Не важно одинаковые у вас цели или разные, но легче воспринимать перемены, зная, то ты не одна (один).
Основные правила практики "Магия утра":
Выполнять их обязательно, дабы привыкнуть и выстраивать свое утро так, чтобы привычка или дело, которые вы хотите начать воплотилось из мечты в реальность.
Так же, автор рассказывает как сократить 60 минут, если вы не успеваете или у вас нет 1 часа с утра.
Сам дневник выглядит примерно следующим образом, я взяла самые основные страницы...
Данная книга идет в наборе с дневником, который можно вести в течении года, что очень хорошо, особенно тем, кому тяжело переходить на новый режим.
Оговорюсь сразу, что книга и дневник продаются отдельно и стоят не так уж и бюджетно, но если у вас нет проблем с финансами и не хочется экономить, то можно купить и книгу и дневник. Я же делала проще, скачала книгу + купила дневник.
Скачала я даже не по финансовым соображениям, а скорей потому как пролистав ее, я поняла, что она не стоит своих денег. Да и прочитать понять суть вполне хватит и электронной. А вот дневник в электронном виде я не нашла, да и вести бы его я не смогла. Все же я тот человек который любит вести дневники в письменной форме, особенно что-то личное или для отслеживания результата. Люблю писать, вклеивать и прочее. Ну то тут взять, романтичная натура =)
Ну вот вроде бы и все, надеюсь мой пост был вам интересен.
Спасибо, что дочитали. До новых встреч.