Чтобы идти навстречу к своим мечтам и получать удовольствие от жизни, а не ходить на работу как на каторгу и ждать выходных, нам необходима психическая энергия(жизненные силы, ресурсное состояние). Психическая энергия это совокупность физических ощущений и внутреннего стимула. Все же знают ощущение, когда чувствуешь, что можешь свернуть горы? Взаимодействие физического компонента с внутренним состоянием очень важно. Если, к примеру, вы работаете и совсем не позволяете себе просто отдохнуть и выспаться, вряд ли у вас будут силы даже на решение простых ежедневных задач. Что касается, морального равновесия, то здесь необходима работа над собой.
Возьмите ответственность за свою жизнь только на себя. Не жалуйтесь и не расстраивайтесь из-за пустяков, не обвиняйте других. Ведь все, что мы имеем это последствия нашего собственного выбора.
Избегайте общения с "энергетическими вампирами". Для меня самой очень актуален этот пункт. очень уж часто коллеги по работе или даже мастер по маникюру плачутся мне в жилетку. В итоге, что я имею:испорченное настроение и переживания из-за чужих проблем, не имеющих ко мне никакого отношения. Ставьте личные границы о чем можно говорить, а о чем нет, меняйте тему или просто сделайте вид, что вам нужно идти.
Научитесь говорить "нет". Все мы знаем как быстро люди садятся на шею, мы позволяем им это, потому что вовремя не сказали "нет". После этого чувствуем себя использованными и опустошенными.
Постарайтесь найти то любимое занятие, к которому у вас лежит душа. ведь все успешные люди занимались именно тем, что им нравилось и во , что они искренне верили. На своем обычном рабочем месте постарайтесь найти плюсы, они обязательно найдутся. У меня сейчас отчетный период, но я точно знаю, что могу выйти из кабинета и поржать с коллегами от души. Это ли не плюс?
Обращайте внимание выполняете ли вы эти простые правила или нет и уже совсем скоро вы увидите, что стали совсем другим человеком.
Всех благ!