У каждой из нас однажды наступает такой момент, когда понимаешь: «Все, предел». Нет больше сил: ни физических, ни моральных. Полное истощение, опустошение, апатия. Даже ничегонеделание не помогает: твоя энергия от этого не прибавляется, а как будто тает на глазах.
Хочешь узнать, что на самом деле поможет тебе восстановиться?
1. Общение с природой
Во всех ее проявлениях. Это может быть уход за растениями (сад, огород, комнатные цветы) или общение с домашними любимцами. Почувствуй, что тебе хочется. Может быть, гулять по парку или вдруг поехать в лес, или побыть на берегу реки, а может, полежать на земле, глядя в небо, - все что угодно. Просто сделай это.
Природа – источник множества ощущений. Краски, звуки, запахи, чувства – все способно разбудить тебя, вернуть к жизни, вновь почувствовать ее вкус.
А твой организм тебе скажет «спасибо» за свежий воздух.
2. Бог
Даже если ты не считаешь себя особо религиозной, сходи в церковь, зажги свечу, помолись – пусть и своими словами – или просто помолчи. Посети какое-нибудь святое место (родник, монастырь, обитель) – просто как турист. Эти места хранят в себе удивительную силу. Возможно, там ты приобретешь покой в душе и гармонию, почувствуешь очищение от всего дурного, что тяготит тебя.
3. Творчество
Сущность женщины – созидать, творить, преображать пространство вокруг. Наверняка у каждой из нас есть какое-то увлечение. Просто делай то, что ты любишь: готовь новые блюда, шей, вяжи, вышивай, пиши рассказы, рисуй картины, украшай дом, создавая уют и комфорт.
Вспомни о своей женской природе, вернись к истокам.
4. Физкультура
Как известно, тело и дух тесно связаны между собой. Во время физических упражнений выделяется множество гормонов, и один из них – эндорфин, гормон удовольствия. Важно найти тот вид нагрузки, который тебе по душе. Бег, плавание, йога, танцы, фитнес, даже элементарная прогулка способна поднять настроение.
5. Любовь к другим
Вечер с любимым человеком, прогулка с детьми, посиделки у лучшей подруги или поездка в родительский дом. Что может быть лучше? Когда ты отдыхаешь душой. Когда сердце открывается и сжимается от любви и тепла. Не забывай о близких людях.
6. Любовь к себе
В бесконечном цейтноте мы забываем о себе любимой. Спешка сама по себе противоестественна для женщины. Женская энергия – плавная, мягкая, как вода, как река. А у нас что обычно? Выматывающий рабочий график, бесконечные домашние дела, забота о близких – и так по кругу. Нужно понять, что все это не закончится, когда ты пойдешь в отпуск/дети пойдут в сад или школу/вы переедете в новую квартиру. Откроются новые обстоятельства, усложняющие твою жизнь. Остановись. Выдохни. И вдохни глубоко. Дай себе слово, что с сегодняшнего дня ты будешь находить время и для себя. Иначе просто выгоришь. Полноценный сон, хотя бы два раза в неделю. Горячая ванна с пеной и со всеми женскими «штучками». Новая стрижка или маникюр. И так далее. Все, что делает счастливой любую женщину, принося моральное удовлетворение.
Выбери любой способ восстановления своей энергии.
Я желаю тебе счастья!
Поделись в комментариях, что помогает тебе, когда чувствуешь упадок сил.
Понравилась статья? Ставьте лайк!
Хотите обсудить статью со своими друзьями - расскажите о ней в соцсетях!
Хотите еще больше интересных статей? Подписывайтесь на мой канал.
Рекомендую к прочтению:
- Цыганская наглость
- 45 - баба-ягодка опять?
- Если женщина идет зарабатывать деньги, то ее муж - неудачник