Отказаться от сладкого десерта,особенно в период похудения очень сложно.Тем более,что такие блюда прекрасно помогают бороться со стрессом,а именно в этом состоянии и прибывает организм худеющего человека. Эксперты диетологи подготовили для вас топ 10 сладостей от,которых просто невозможно потолстеть.
И начнём мы с творожной запеканки без сахара.
Этот десерт рекомендуется готовить дома,а подсластить его можно бананом.
Девятая строчка рейтинга досталась сухофруктам.
Сухофрукты содержат большое количество питательных веществ и наполняют нас в 4 раза большим количеством энергии,чем обычные фрукты и ягоды.
Восьмое место у конфет из марципана.
Но помните,что их можно употреблять не более 50 грамм в день.В составе этих конфет содержится витамин В6,способствующий улучшению памяти,повышению умственной и физической работоспособности.
На седьмом месте цукаты.
Когда вы на диете, цукаты довольно полезная пища.Причём это лакомство прекрасно подойдёт ,как взрослым,так и детям.Ведь в этом случае исключается проявление аллергии,как это может произойти от шоколада или конфет.
А на шестом месте у нас стоит мёд.
Мёд не только вкусный,но и полезный продукт.Многие рекомендуют заменять им сахар.К тому же это прекрасная альтернатива различным тортикам и порожным.В чайной ложке содержится 35Ккл.А в сочетании с тёплым молоком прекрасно поможет расслабиться.Но помните,что мед нельзя употреблять с горячими продуктами.
Пятое же место занял мармелад,но с одной поправкой,он должен быть без сахара.
Но при диете с мармеладом нужно быть очень аккуратным.Специалисты рекомендуют употреблять его не более двух штук в день.
А на четвёртое место мы поместили сладкое желе.
Но помните,что желе должно быть приготовлено из ягод или натуральных соков.При правильном приготовлении желе ускоряется метаболизм,а также способствует выведению токсинов и шлаков.К тому же в пищевом желатине содержится огромное количество полезных элементов и минералов.
А вот какие сладости заняли первые три места,Вы сможете узнать посмотрев этот ролик.Уверяю Вы будете приятно удивлены...
Помните друзья,что всё хорошо в меру.Не злоупотребляйте едой и придерживайтесь советов опытных диетологов.Тогда вы сможете наслаждаться любимой едой и всегда оставаться в тонусе.
Уверен,что из этих плейлистов Вы почерпнёте много полезного
Полезные советы https://www.youtube.com/playlist?list...
Полезно знать https://www.youtube.com/playlist?list...
Рассекреченные факты https://www.youtube.com/playlist?list...
