Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Есть не вредно

Хумус из обычного гороха

Согласен, традиционно хумус готовится из нута. Согласен, горох – это не нут. Уже хотя бы потому, что тот крупнее. «Сморщеннее», в конце концов. Нет, я ничего не имею против нута – отличный белковый продукт! Пусть и протеинов в нём чуть меньше, чем в простом горохе. По большому счёту отличия между этими бобовыми заканчиваются. Хотя, нет! Ещё цена в магазине! Всё это к чему!? Как-то раз, ради интереса я приготовил хумус из обычного гороха и, честно говоря, особой разницы не почувствовал. И да простят меня отдыхающие в субботу! Горох нужно предварительно замочить. Я это делаю сразу в кастрюле, где горох будет вариться. Напитываться горох должен часов двенадцать. То есть, ставим либо на ночь к обеду, либо с раннего утра к ужину. На стакан гороха пять стаканов воды. Через двенадцать часов ставим разбухший горох на плиту вместе с водой, в которой он намокал. Доводим до кипения, регулярно перемешивая (иначе подгорит даже на слабом огне), затем убавляем температуру до минимума, неплотно прик

Согласен, традиционно хумус готовится из нута. Согласен, горох – это не нут. Уже хотя бы потому, что тот крупнее. «Сморщеннее», в конце концов. Нет, я ничего не имею против нута – отличный белковый продукт! Пусть и протеинов в нём чуть меньше, чем в простом горохе. По большому счёту отличия между этими бобовыми заканчиваются. Хотя, нет! Ещё цена в магазине!

Всё это к чему!? Как-то раз, ради интереса я приготовил хумус из обычного гороха и, честно говоря, особой разницы не почувствовал. И да простят меня отдыхающие в субботу!

Горох нужно предварительно замочить. Я это делаю сразу в кастрюле, где горох будет вариться. Напитываться горох должен часов двенадцать. То есть, ставим либо на ночь к обеду, либо с раннего утра к ужину. На стакан гороха пять стаканов воды.

Через двенадцать часов ставим разбухший горох на плиту вместе с водой, в которой он намокал. Доводим до кипения, регулярно перемешивая (иначе подгорит даже на слабом огне), затем убавляем температуру до минимума, неплотно прикрываем кастрюлю крышкой и оставляем горох развариваться.

А пока готовим кунжутную пасту «тахини» (тахина, тхина – как вам угодно). Можно, конечно, и готовую «тахини» купить, но это как с магазинной аджикой – вроде «да», но всё равно чё-то не то. Поэтому я готовлю самостоятельно.

Разогреваю сковороду на среднем огне, насыпаю три столовых ложки кунжута и томлю, постоянно помешивая. Поджаривать не нужно - внутри зёрнышек должно остаться масло. Чуть золотистого цвета зёрен вполне достаточно. Сразу же пересыпаю кунжут в ступку (можно в блендер, если есть низкопосаженная насадка) и растираю кунжут маленькими порциями, иначе он масла не даст. Да и на зубах не то будет.

В перетёртый кунжут добавляю две столовых ложки подсолнечного масла и тщательно растираю всё в кашицу, пока не останется свободных лужиц масла. Все «тахини» готово! Магазинная, говорите? А вы макните в свою пальцем, попробуйте? А? Как оно? То-то же!

Вернёмся к гороху. Через час после начала кипения (вы же не забывали помешивать?) сливаем невыкипевшую жижу (часть отливаем в кружку – может ещё пригодиться подливать во время толчения) и начинаем толочь уже порядком разваренное пюре. В блендере, конечно, будет быстрее, но я старомодный.

Теперь зира. Половину столовой ложки зёрен толчём, ну или хотя бы максимально измельчаем, чтобы аромат пошёл. И в горох зиру!

Дальше в простом порядке. Добавляем тахини. Перемешиваем. Следом вливаем четыре столовых ложки оливкового масла. Перемешиваем. Трём туда же чеснок. Перемешиваем. Приправляем столовой ложкой паприки. Перемешиваем. Солим по вкусу. И последний штрих - выжимаем в кастрюлю один лимон. И еще раз перемешиваем.

Теперь обязательная процедура! Разравниваем хумус и заливаем сверху четырьмя ложками оливкового масла, распределяем масло по всей поверхности и даём хумусу минут пять постоять, «собраться силами».

Подавать его можно с зеленью и обязательно с тонким пресным хлебом, который вместо ложки и используется. Армянский тонкий лаваш самое то! Маца, говорите? А кто ж против!

Вода и горох, пропорции 5:1
Вода и горох, пропорции 5:1
Постоянно перемешиваем
Постоянно перемешиваем
Кунжут не пережаривать! Золотистого цвета достаточно.
Кунжут не пережаривать! Золотистого цвета достаточно.
Перетираем маленькими порциями
Перетираем маленькими порциями
"Тахини" паста двухкомпонентная
"Тахини" паста двухкомпонентная
Масляных лужиц не должно остаться
Масляных лужиц не должно остаться
Часть отвара сливаем в стакан или кружку - может пригодиться
Часть отвара сливаем в стакан или кружку - может пригодиться
Измельчаем зиру до появления сильного аромата
Измельчаем зиру до появления сильного аромата
Добавляем все компоненты в горох размешивая каждый
Добавляем все компоненты в горох размешивая каждый
Заливаем готовый хумус оливковым маслом и даём настояться
Заливаем готовый хумус оливковым маслом и даём настояться
Подаём с зеленью и тонким хлебом (он и будет ложкой)
Подаём с зеленью и тонким хлебом (он и будет ложкой)

Кушайте на здоровье и для удовольствия! И добавляйтесь - будем готовить вместе!