От внутренней уравновешенности зависит наше настроение, мысли, решения и поступки. Существует множество практик, помогающих найти внутренний баланс. Одна из них - это применение мудр.
Мудры - это специальные переплетения из пальцев, удерживая которые человек настраивает организм на нужный лад и притягивает к себе необходимые энергии. Мудры известны нам из древневосточных учений. Еще мудрецы из прошлого пользовались ими для обретения необходимых энергий и гармонизации организма.
Сегодня я расскажу вам о ДХАРМАЧАКРЕ Мудре. Она уравновешивает внутреннее состояние человека, направляет мысли человека в правильное позитивное русло, успокаивает сознание, помогает настроиться на светлое будущее.
ДХАРМАЧАКРА Мудра
Техника выполнения:
- Сядьте в удобную позу, лучше в позу лотоса, спину держите прямой, успокойте ум, дышите размеренно.
- Руки установите напротив груди.
- Внутренняя поверхность левой руки повернута к груди, правой - в противоположную сторону.
- Большие и указательные пальцы соединены подушечками, образуя круг.
- Подушечка среднего левого пальца соприкасается с местом соединения большого и указательного пальца другой руки.
- Остальные пальцы свободны, не соприкасаются друг с другом.
- Выполняя мудру, сконцентрируйте внимание на соединенные подушечек трех пальцев.
- Мудру удерживайте 5-10 минут в день (можно несколько раз в день) не менее семи дней подряд. После перерыва можно повторить.
Если понравилась статья, не забывайте ставить лайк и подписываться на канал👍🤗. Впереди еще много всего полезного и интересного🙄. Всем внутреннего равновесия и гармонии⚖🙏