Я, как обычный лентяй постоянно пропускал тренировки.
Будь то бег, турники, тренировки в зале. Я всегда начинал на силе воле, но оказалось, что далеко на одной силе воле не уехать. Месяц тренировок и все. Потом два месяца перерыв и все заново. По такой классной схеме я занимался несколько лет. И, что-то мне кажется, что тут я не одинок.
И вот в один прекрасный момент я нашёл для себя решение. Не то, чтобы это случилось моментально, щелкнуло, лампочка загорелась над головой, нет. Это был долгий переходный процесс. Хотя на первый раз ничего нового я не изобрел, все сделано и придумано задолго до меня, но почему то, что бы начать делать то, что нужно, надо сначало наступить на все грабли, даже на те, которые и найти то не так просто.
Сейчас я хожу в зал, и как только мне начинает надоедать и в голову лезут мысли, что можно бы и пропустить денёк, я сразу кардинально меняю программу тренировок.
То есть, если я тягал веса, то перехожу на кардио и маленькие веса, ну либо наоборот, тут уже насколько хватит фантазии. На какое-то время этот способ работает, но потом снова начинают посещать темные мысли, и над левым плечом чувак явно побеждает того, что над правым.
В этом случае, я просто меняю зал. И мне опять хочется ходить и заниматься.
Смена зала действует на 100%, как автомат Калашникова. Месяца два точно, ходишь, как будто только начал заниматься.
Вот такая вот простая, но действенная схема. Хожу по ней уже 2 года без пропусков. Ну ладно, пару, тройку раз пропускал, но только по уважительной причине.
P.S. Спорт круто помогает справляться с негативными мыслями и самобичеванием. Ну и я молчу про кучу приятных плюшек в виде здоровья и внешнего вида.
У меня все. Я убежал=)