Приветствую вас дорогие поклонники правильно питания. В наше время очень трудно поддерживать здоровый образ жизни. Стараясь выбирать только полезные продукты, мы стараемся исключить фастфуд из рациона. Некоторые считают фастфуд чуть ли не "смертельной отравой", но так ли это. Вы удивитесь, но некоторая " вредная" еда, на самом деле может быть очень полезной для организма.
Прежде чем продолжить, не забудь подписаться на канал.
1) Кукурузные чипсы (начос)
Кукурузные чипсы на самом деле не такие вредные как картофельные, и это факт. В этом продукте содержатся витамины группы "А" и "Е", а так же много кальция и железа. Но стоит помнить, что они очень калорийные, и переедать не стоит.
При выборе читайте внимательно состав, выбирайте, где меньше всего добавок, усилителей вкуса и транс-жиров.
2) Мороженое
Этот продукт популярен в летнее время, когда хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Но некоторые отказываются от этого лакомства, не имея на, то веских причин. Очень зря! В состав мороженого входят витамины группы " В", "С", а так же белок, кальций и еще много других питательных веществ, которые необходимы для организма.
Употреблять нужно в меру и тогда вам не надо будет опасаться о здоровье. При покупке выбирайте с минимальным количеством добавок. Но лучше всего приготовить мороженное самостоятельно - дома.
3) Попкорн
Думаю, каждый со мной согласится, что просмотр фильма без этой закуски не обходится. Как оказывается им не только приятно хрустеть, но еще это весьма полезная закуска. В зернах, из которого делают попкорн, содержат в себе большое количество клетчатки, разнообразные витамины и микроэлементы, а также химическое соединение " полифенол", который обладает свойствами антиоксиданта.
Как правило, сам попкорн не вреден, вредно то, что в него добавляют. Обычно это красители, усилители вкуса и приправы. В любом случае вы всегда можете приготовить его дома, купите высушенные кукурузные зерна и вперед.