Немного о витамине Д и солнцезащитной косметике.
1. На сегодняшний день меняется ситуация в понимании SPF и солнцезащитной косметики (ее использования). Особенно в отношении высоких значения SPF.
Если коротко: человечество очень любит ходит по крайним точкам. И это правильно. Каждая точка – опыт. Много солнца, нужен загар – риск развития рака кожи. Мало пребывания на солнце и ! использование солнцезащитных средств – недостаток витамина Д и ,как следствие, остеопороз и другие заболевания (не везде связь четко прослеживается).
Скорее всего в ближайшее время будет пересмотр использования солнцезащитных средств (мое мнение). На минуточку: в США, Канаде и Японии солнцезащитка к косметике не относится………
2. В руки попала очень интересная статья по витамину Д. Статья - срез многочисленных исследования в данной области. Даже есть одно российское исследование (по причине того, что отечественные авторы публикуются преимущественно на русском языке) в г . Екатеринбург на пациентах с переломами шейки бедра (возрастные пациенты). У всех диагностирован недостаток витамина Д.
Итак, содержание витамина Д определяется по 25(ОH)D в сыворотке крови. Если значение ниже 30 нмоль/л у вас недостаток.
Тогда, вы спросите какое значение является оптимальным ? ответа четкого нет.
А точнее их два.
The Institute of Medicine говорит о 50 нмоль/л.
The Endocrine society – о 75 нмоль/л.
Считается, что основной путь поступления витамина Д в организм – образование его в коже под воздействием УФ-излучения. И незначительное количество может поступать с пищей.
Ученые выделяют 4 фактора, влияющие на содержание витамина Д в организме человека (а точнее на его недостаток).
1. Длительность солнечного излучения
2. Пигментированность кожи
3. Использование солнцезащитных средств
4. Доступность УФ-излучения (зависит от времени суток, сезона, места проживания (широта))
5. Социальные и религиозные особенности (одежда (сари), целенаправленное избегание солнца и тд)
В нашей стране уровень витамина Д находится в оранжевой зоне в интервале от 25 до 49 нмоль/л.
И такой интересный пример: возьмем Европу. Статус по витамину Д лучше в северных странах, чем в странах средиземноморья, хотя первые находятся в условиях меньшей солнечной инсоляции и расположены в высоких широтах. Причины - треска (печень, жир), светлая кожа (см пункт 2), и общее количество солнечных ванн (More). И, к примеру, Италия и Греция – солнца много, а уровень витамина Д невысокий. Причины – пигментация кожи, пребывание дома в периоды высоких температур.
Продолжение здесь.
Вам также может быть интересно: Блогеры и косметика