Доброго времени суток всем!!!
Была я на днях на приёме у невролога - ходила на плановое обследование)). Ну и на её вопрос "Какие жалобы", я давай жаловаться:
- Усталость мол в последнее время;
- Руки,ноги болят - ноют;
- Работоспособность на нуле мол,делаю всё через силу;
- Раздражаюсь от всего.
Доктор осматривает меня,записывает мои жалобы в карту,выписывает лекарство,которое я прокалываю два раза в год и из-за которых я и пришла к ней на приём!
Затем обращается ко мне и говорит:
" ВОТ ЭТИ ЛЕКАРСТВА ВЫКУПИ И ПРОСТАВЬ:
- Мексидол;
- Нейромедин;
- Комбилипен;"
А ПОТОМ ПАУЗА НЕ БОЛЬШАЯ И ДОБАВЛЯЕТ:
"АХ ДА!И ОМЕГА - 3 ОБЯЗАТЕЛЬНО КУПИ И ПРОПЕЙ!" и мол "НАЛЕГАЙ БОЛЬШЕ НА РЫБУ,ОЛИВКАВОЕ И ЛЬНЯНОЕ МАСЛО,ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ".
Я интересуюсь,что мол а почему - зачем мне именно омега - 3 нужна?! На что она мне ответила:
"У тебя все признаки недостатка омега 3"
Ну,ладно,думаю про себя,раз надо,дак надо!) В аптеке при купила все нужные лекарства для лечения,а придя,дома в интернете давай рыскать и добывать инфу о связи ОМЕГА 3 и моих симптомов! И что вы думаете - нашла - действительно связь есть)))
Симптомы недостатка омега-3
Предположить,что человеку не достаёт омега - 3 кислот,можно по изменениям в состоянии своего физического и психического здоровья.
- Один из признаков - СУХОСТЬ КОЖИ.Подкожные,сальные железы работают не правильно,в результате, кожа на лице,локтях,ладонях сохнет,шелушится,чешется,появляется перхоть - пора просить омега - 3;
- Также, экзема на коже - тоже может быть недостаток омега - 3;
- Возникает мышечная слабость и боль в суставах.Человек чувствует себя разбитым;
- Падает трудоспособность. От недостатка жирных кислот омега - 3 страдает память,усидчивость,внимание, человек не может сосредоточиться и по размышлять;
- Страдает зрение; Глаза сохнут,человек видит хуже;
- Дефицит омега - 3 приводит к профициту омега -6. Нарушается естественный баланс между жирными кислотами. Омега - 6 в избытке приводит к атеросклерозу,повышает риск возникновения инфаркта,других серьёзных патологий сердца и сосудов,а также заболевания нервной,эндокринной,мочеполовой и других систем организма;
- Падает иммунитет;
- Недостаток омега - 3 приводит к дисфункции нейронов головного мозга,следствие которой является депрессия:
- Человек чувствует себя подавленным;
- У него частое смена настроения;
- Возникают вспышки агрессии;
- Он часто принимает импульсивные решения, о которых потом сожалеет.
Так что,оказывается, что доктор дал мне правильный совет!!!
Завтра пойду в магазин за продуктами,которые содержат омега - 3 - буду и в виде бада употреблять его и из продуктов добывать))
