Хотела сначала написать вам страшилок о том, что у слов" похудение" и "худо" один корень, а у "стройности" и "строить" тоже один, но куда более положительный.
Как версию, силу мыслеформ и слов имейте ввиду, а я вернусь к материальным вещам.
Похудение - снижение массы тела в результате дефицита питательных веществ (намеренного или в результате заболеваний). Заметьте, не снижение объемов жира, а массы тела целиком - мышц, костей (ногтей, волос, зубов), жира.
При резком похудении человек выглядит скорее, как сдутый шарик, чем как воплощение красоты и здоровья: кожа висит, синяки под глазами, волосы выпадают, ногти крошатся, либидо снижается или вообще пропадает
Стройность - же совокупный результат умеренных тренировок и сбалансированного питания. Для строительства тела нужны строительные материалы - питательные вещества и адекватная физическая активность
Тяжелые нагрузки в одном конкретном виде деятельности вызывают гипертрофию отдельных мышечных групп, и могут вообще не задействовать другие группы, или даже ослаблять их
Несбалансированное питание, например, только жирами (только белками/только углеводами/только витаминами) в рамках суточной калорийности не приведет к изменению массы тела, но вызовет сбой в работе всех систем организма, и может привести к его гибели
Стройность = сбалансированное питание + адекватная физическая активность
О том, что считать сбалансированным питанием и как подобрать физические нагрузки поговорим в следующих статьях
Всем здоровья и стройности!