Врачи часто говорят: "Избегайте стресса!" Но в современном мире сделать это не так то просто. Каждый человек реагирует на стресс по- разному. Разберем самые распространенные и крайне неэффективные ( а иногда и вредные) методы борьбы со стрессом: 1. Неконтролируемое поглощение пищи. Удовольствие от поедания торта или мороженого на время отвлекает от неприятностей, но впоследствии можно испытать еще больший стресс, встав на весы. 2.Кофе. В небольшом количестве кофеин, содержащийся в кофе, оказывает благоприятное воздействие: бодрит, помогает сосредоточиться и преодолеть вялость, но избыточное количество кофеина может вызывать серьезное привыкание, а в дальнейшем аритмию,головные боли и проблемы с пищеварением. Лучше заменить кофе зеленым чаем! 3.Курение. Ритуал курения дает возможность на несколько минут отвлечься от проблем и неприятностей. Однако о вреде курения можно говорить бесконечно.В Америке от пагубной привычки в год умирает 440 000 человек. Будьте здоровы!
Врачи часто говорят: "Избегайте стресса!" Но в современном мире сделать это не так то просто. Каждый человек реагирует на стресс по- разному. Разберем самые распространенные и крайне неэффективные ( а иногда и вредные) методы борьбы со стрессом:
1. Неконтролируемое поглощение пищи. Удовольствие от поедания торта или мороженого на время отвлекает от неприятностей, но впоследствии можно испытать еще больший стресс, встав на весы.
2.Кофе. В небольшом количестве кофеин, содержащийся в кофе, оказывает благоприятное воздействие: бодрит, помогает сосредоточиться и преодолеть вялость, но избыточное количество кофеина может вызывать серьезное привыкание, а в дальнейшем аритмию,головные боли и проблемы с пищеварением. Лучше заменить кофе зеленым чаем!
3.Курение. Ритуал курения дает возможность на несколько минут отвлечься от проблем и неприятностей. Однако о вреде курения можно говорить бесконечно.В Америке от пагубной привычки в год умирает 440 000 человек.
Будьте здоровы!