Каждая женщина, забеременев впервые, испытывает страх перед родами.
А некоторые дикий ужас, послушав страшные истории своих подружек или начитавшиеся гадостей в интернете.
Итак, несколько советов, как сделать ваши роды максимально комфортными и легкими.
1. Если уж и начитались или наслушались плохих историй – то просто пожалеть этих мам и забыть. У Вас такого 100% не будет. Ну просто не бывает одинаковых родов. Вам необходимо только позитивное окружение.
2. Если страх самостоятельно побороть не удаётся – проработайте его с психологом.
3. Выберите больницу и врача/акушерку заранее. Вам будет гораздо комфортнее со знакомым человеком в день икс.
4. Темнота/приглушенный свет помогают легче пережить боль схваток, поэтому включите в список необходимого для род.зала маску для сна.
5. Также можете захватить с собой наушники. Ваша любимая музыка будет немного отвлекать и помогать расслабиться.
6. Постарайтесь не контролировать всё вокруг. Думайте только о себе и своём малыше, разговаривайте с ним, готовьтесь к встрече.
7. Возьмите с собой близкого Вам человека, пусть это будет муж/сестра/подруга, кто угодно, кто будет рядом, слушать подсказки врача и поддерживать Вас.
8. Подготовьте заранее (за 1-2 месяца до ПДР) три пакета вещей: для первых дней после рождения малыша, для родильного зала и на выписку. Так Вам будет гораздо спокойнее.
_________________________________________________________________________________
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
_________________________________________________________________________________