У каждого из нас бывают очень сложные периоды. Помимо эмоционального выгорания, стресса и переживаний у нас еще случаются, простуды, травмы и недомогания. И как же важно в этот момент почувствовать поддержку в лице семьи и любимых занятий. Например, музыки. Рассказываем, как улучшить свое состояние при помощи музыкальных произведений.
Доказанный факт, что музыка прямым образом влияет на здоровье. Улучшается пульс, нормализуется давление, кровь начинает циркулировать более активно, в мозг поступают эндорфины, которые повышают настроение. Все эти медицинские показатели важны, особенно в холодное время года: за окном пасмурно, солнца практически нет, падает иммунитет. Порой случаются простуды, выйти из которых победителем помогает как раз музыка. Есть несколько музыкальных жанров, которые улучшают самочувствие: инструментальная классика и джаз. С классикой все более или менее понятно, даже беременным женщинам советуют включать Чайковского или Моцарта, которые благотворно влияют на здоровье ребенка. А еще классика успокаивает, гармонизирует состояние. При регулярном прослушивании улучшается сон, прибавляется энергия и спокойствие.
Джаз также мягко способствует повышению настроения и пробуждению скрытых ресурсов организма. Он может настолько сильно вас смотивировать, что уже через пару дней вы будете летать и делать работу в тройном объеме. Джаз, по мнению некоторых ученых, благотворно влияет на пищеварение. Поэтому если вы все еще раздумываете, что включить утром или вечером после работы, то попробуйте Эрика Клэптона или Нину Симон.
Что слушать не стоит, когда вы себя плохо чувствуете: панк, рок и популярную музыку, в которой много ярко-выраженных электронных мотивов. Даже если вы любите такую музыку, если в другое время она вам доставляет удовольствие, то ослабленному организму она будет только вредить. Вот поправитесь и окунетесь в мир любимой группы с головой, но во время болезни лучше все-таки прислушаться к организму. Музыка - великая вещь, она спасает, помогает, защищает. Если бережно относится к мировому музыкальному наследию, то можно прибавить себе несколько лет жизни.