1) Сахар
Как говорится пока не столкнешься с этим - не поймешь. Так вот решила я просушиться, так сказать предаться здоровому образу жизни и мышцы укрепить и тут меня накрыло. Так хотелось сладенького, особенно когда приходишь домой и молодой человек кушает твои любимые конфетки, да честно позволяла тебе несколько раз по конфетке и то утром, когда они не оседают на бёдрах в двукратном содержании углеводов. Но спустя какое-то время я все-таки переборола свою страсть, иногда кушаю, но уже не так часто хочется и также благодаря этому и кардиотренировкам скинула немного в весе.
2) Кофе
Сейчас всячески пытаюсь отказаться от данного продукта, пока что выходит не очень, но я борюсь. Раньше думала, что это всего лишь напиток, но как только поняла, что это уже зависимость - решила отказаться. По утрам перед работой первым делом шла в кофейню, да и если не выпью - то состояние ужасное, на данное удовольствие стало уходить кучу денег, так как мадам я избалованная, работая в кофейне, привыкла только к хорошему кофе и в Бургер Кинг не пойду за чашкой кофею.
3) Молочка
Научно доказано, что лактоза, которая содержится в молоке удерживает воду в организме, при длительном употреблении тело становится рыхлым. Поэтому можно перейти на молоко низколактозное либо вообще любое другое растительного происхождения.
4) Телефон
Ну это уже БИЧ современности - работа и развлечения современного мира переходят в социальные сети и мессенджеры. Если телефон не в руках человек уже начинает беспокоиться и чувствовать себя некомфортно. Часто замечаю такое в крупных городах. Будет отлично если хотя бы первый час после пробуждения и час до сна вы будете отдыхать от телефона, а еще лучше это выбрать один день когда не будете пользоваться телефоном, это очень разгрузит ваш мозг.
А с какими зависимостями сталкивались Вы и как боролись? Делитесь в комментариях и подписывайтесь на мой канал.
Спасибо за внимание!