Эти три медитации также прекрасно помогают достичь самомотивации и прокачать энергию, чтобы войти в рабочее состояние.
1. Данная медитация подойдет в случае уныния и депрессии, когда не понимаешь, какой путь выбрать, сомневаешься и застреваешь в состоянии лени и бездействия.
Это довольно жесткий, но рабочий способ: Представьте, что вы умерли. Все, жизнь кончена: вы успели сделать только то, что сделали до сих пор. Довольны ли вы результатом?
Обычно в этот момент подступает принцип паники и несогласия – ведь столько стремлений остались нереализованными, столько талантов нераскрытыми! Это именно тот заряд, который помогает идти вперед без страха, не боясь того, что скажут другие. Никто не проживет жизнь вашей мечты за вас.
2. Вторая медитация помогает избавиться от негатива, как лично вашего, так и со стороны других людей. Она дарит положительный заряд, помогает излучать счастье.
С закрытыми глазами поблагодарите каждого человека, которого встретили на своем пути – друзей, недоброжелателей, родителей, начальников. Бывает сложно благодарить за плохое, но просто попробуйте и примите этот опыт, ошибки, уроки, и будьте благодарны за него.
Это практика благодарности – мощнейшая энергия благости, которая очищает весь ваш опыт и позволяет притягивать положительные события в вашу жизнь.
3. Третья медитация направлена на движение к цели, к вашей мечте. Она дает вдохновение и помогает сфокусироваться, составить план действий.
С закрытыми глазами представьте, что вы достигли своей мечты, представьте себя реализованным, счастливым человеком. Ответьте на вопросы:
- Где вы живете, с кем просыпаетесь каждое утро?
- Кто входит в ваше окружение?
- Какой у вас уровень дохода, на что вы тратите деньги?
- Какой ведете образ жизни, куда и как часто путешествуете?
Главное в этом упражнении – сконцентрироваться на своих ощущениях, войти в состояние гармонии и успеха.
Есть один секрет – если вы можете это представить, значит, вы можете этого достичь. Спросите у себя: что я могу сделать для своей мечты прямо сейчас? Сделайте первый шаг!
Учимся и идем к своим целям в проекте Трансформация твоей жизни.