Оказывается, чтоб не навредить фигуре,сладкое надо есть во второй половине дня?!? Клинический психолог - диетолог Анна Ивашкевич опровергла факт,что нельзя есть сладкое во второй половине дня!Она считает самое лучшее время для сладостей - это период с 15:30 по 17:00 часов)) Дело в том,что в период с 15:30 до 17:00 в организме не достаточно вырабатывается кортизол и мелатонин,который вызывает сонливость! Тогда как,с утра этих гармонов предостаточно!!!А вот сладости очень хорошо способствуют выработки этих гармонов! Поэтому, в этот период,диетолог советует выпить чашечку чая,либо кофе,с чем нибудь сладеньким! Но также, она советует отдать предпочтение шоколаду,зефиру,пастиле, фруктам,или сухофруктам,а не кремовым тортикам и пироженым!!! Вот так новость!!! Я тут надрываюсь,с утра сладкое стараюсь есть😀 чтобы к вечеру не сорваться и не съесть килограмчик сладкого😀 хотя меня по утрам ну совершенно не тянет на сладости!!! А оказывается, что зря так делаю... А вот в часиков пять - Я ПРОСТО
Оказывается, чтоб не навредить фигуре,сладкое надо есть во второй половине дня?!?
Клинический психолог - диетолог Анна Ивашкевич опровергла факт,что нельзя есть сладкое во второй половине дня!Она считает самое лучшее время для сладостей - это период с 15:30 по 17:00 часов))
Дело в том,что в период с 15:30 до 17:00 в организме не достаточно вырабатывается кортизол и мелатонин,который вызывает сонливость! Тогда как,с утра этих гармонов предостаточно!!!А вот сладости очень хорошо способствуют выработки этих гармонов!
Поэтому, в этот период,диетолог советует выпить чашечку чая,либо кофе,с чем нибудь сладеньким! Но также, она советует отдать предпочтение шоколаду,зефиру,пастиле, фруктам,или сухофруктам,а не кремовым тортикам и пироженым!!!
Вот так новость!!!
Я тут надрываюсь,с утра сладкое стараюсь есть😀 чтобы к вечеру не сорваться и не съесть килограмчик сладкого😀 хотя меня по утрам ну совершенно не тянет на сладости!!! А оказывается, что зря так делаю...
А вот в часиков пять - Я ПРОСТО УМИРАЮ,КАК ХОЧУ СЪЕСТЬ ЧТО-ТО,ВВИДЕ ЗЕФИРКИ,КОНФЕТКИ,ЛИБО ШОКОЛАДКИ...ДА...ВИДНО УМНЫЙ У МЕНЯ ОРГАНИЗМ - ПЫТАЕТСЯ НАСТАВИТЬ МЕНЯ НА ПУТЬ ИСТИННЫЙ,А Я ВСЁ НЕ ПОДДАЮСЬ😁😁😁