Советы от экспертов
Спать или вставать – вот в чем вопрос. Решить его можно довольно легко и элегантно. Прежде всего, найдите свой пик активности, и будет Вам наслаждение. Не надо гнаться за модой и современными тенденциями
Сейчас, конечно, есть своего рода правильная и довольно работающая пропаганда – вставать ранним утром и делать все свои дела. Личная эффективность и работоспособность у многих людей в это время просто зашкаливает. Но, опять же, вернемся к началу статьи – найти нужно именно свой пик активности. Не тот, который рекомендуют по телевизору или пропагандируют в Интернете. А именно Ваш, с его индивидуальным расписанием и особенностями планирования дня.
То есть, если весь мир говорит, что утро – это крутое время для продуктивности, а для Вас до 9 утра не существует другого занятия, кроме сна, то это нормально. И тогда лучше спать, чем, следуя моде, подниматься совсем рано и искусственно настраивать себя на правильный настрой с утра.
Царевна, ты спишь уже больше 8 часов – это не хорошо для молодой девушки…
Нет точного ответа, когда лучше спать и когда вставать. Притом привязки к времени суток здесь тоже нет. Говорят, что ложиться лучше до 12, но у кого-то именно в это время пик активности и креатива.
Нельзя спать вечером – но что делать, если после работы ты просто валишься с ног. Спать, но помнить только один важный момент – планы вечера сами себя не сделают. И их надо будет, все-таки, выполнить.
Нужно спать больше 8 часов – это все туда же, и это не истина во языцех. Спать нужно столько, сколько требует организм, возможно, иногда чуть меньше или больше. Кому-то действительно вполне себе достаточно и 5 часов. А другим обязательно больше 8 и точка. И это нормально. Главное, чтобы на все остальное в жизни времени хватало.
Помните, что порой, если обстоятельства жизни так складываются, сон вообще можно игнорировать. Но с этим лучше не шутить. Последствия в виде кругов под глазами и хронической усталости могут неожиданно возникнуть. А без них живется куда лучше и интереснее.
Если Вам понравился наш материал, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал - давайте вместе обсуждать актуальные проблемы российской системы образования! А если хотите узнать о возможностях Центра Ломоносова в вопросах подготовки к ГИА и олимпиадам или об условиях обучения в Академическом лицее имени М.В.Ломоносова, то заходите на наш сайт – и найдёте ответы на все интересующие Вас вопросы.