Мы сталкиваемся с ним по много раз за день, но даже не осознаем его пользу.
И этим антидепрессантом является обыкновенная еда!
Это, разумеется, не значит, что нужно сразу «заедать» любую неприятность. Это значит, что можно получить куда больше успокаивающего эффекта, питаясь теми же продуктами, но правильно подходя к самому процессу.
Думаю, многие пробывали зажимать нос, во время поедания яблока. Если вы не из экспериментаторов, то смысл в том, что при зажатии носа, вы перестаёте различать вкус.
Это один из примеров смежности наших органов чувств.
Но раз есть смежности, есть и конфликты.
Вы можете приготовить невероятно вкусное французское блюдо, но даже не заметите, какое оно было на вкус, потому что ваш мозг занят другими информационными потоками. Потому что в приоритете у нашего мозга органы зрения и слуха.
Попробуйте отдалиться от источников звука и не смотреть очередное «видео» во время приема пищи, и вы, буквально, сразу заметите разницу.
Сама пища начнёт приносить куда больше удовольствия, а после её приема вы ещё и будете в приподнятом настроении