Всем привет! С вами Марина Жукова! Я очень рада видеть вас на своем канале! И, сегодня, у меня кулинарный рассказ, в котором я вам раскрою секрет, как я смогла похудеть на 5 кг, употребляя вечером один очень полезный и питательный коктейль. Для меня сбросить 3 килограмма достаточно просто. А вот 5 кг - это уже серьезный труд. С помощью коктейля, о котором я вам сегодня расскажу, можно действительно очень быстро привести свою фигуру в порядок. Понадобятся нам самые простые ингредиенты:
нам понадобится вода в количестве 1 литр, нам понадобится овсянка, то есть овсяные хлопья 150 грамм, и понадобится киви, я киви добавляю много, мне кажется, это полезный фрукт, он действительно способствует сжиганию жиров, поэтому киви я добавляю три штучки. Вообще можно заменить киви любым другим фруктом, то есть это могут быть сезонные яблоки, это могут быть абрикосы, персики - это могут быть даже садовые ягоды. Но я сейчас готовлю из киви, и вы знаете, результат потрясающий. В первую очередь мы возьмем нашу овсянку, замешаем в воде, то есть, высыпаем 150 грамм овсяных хлопьев в чашу и все это заливаем холодной водой в количестве 1 литр. Теперь овсяные хлопья с водой мы оставляем настояться, где-то примерно на 5-7 часов.
Начинаю пить я этот коктейль я вечером, то есть выпиваю свежую порцию и сразу же готовлю новую, то есть эту овсянку я сейчас поставлю в холодильник, она у меня будет стоять всю ночь, а утром я уже сделаю для себя свежий коктейль. Кстати, завтра у меня будет разгрузочный день, поэтому весь день я буду пить этот вкусный, полезный коктейль. Могу вам смело сказать, что коктейль действительно хорошо очищает организм. И убирает объемы, килограммы с вашего тела. Друзья, овсянка всю ночь стояла в холодильнике, она разбухла, стала мягкой.
Теперь мы будем взбивать блендером. Как видите, я уже порезала в пиалке два киви. Сначала в чашу я опускаю 2 киви
и затем аккуратно перекладываю овсянку.
Вода в овсянке стала уже белой, переливаю овсянку в чашу блендера.
Друзья, вот такой вот консистенции получился коктейль, он достаточно густой.
Когда его пьёшь, то там чувствуется маленькие кусочки овсянки, также попадаются косточки от киви, но лично меня это не раздражает. Если вам не нравится, то вы можете процедить этот коктейль через сито, тогда получится самое настоящее овсяное молоко с фруктами. Коктейль очень вкусный, питательный. Он действительно делает свое дело, у вас действительно уменьшаются объемы. Коктейль я переливаю всегда в такую вот красивую посуду, в такой вот баночку с трубочкой.
Мне кажется, это очень вкусно и полезно! Овсяное молоко сжигает жир, удаляет, очищает организм, поэтому обязательно приготовьте себе такой коктейль, уверена, что он вам понравится! Пишите свои комментарии! Делитесь с друзьями в социальных сетях! Ставьте лайки! Подписывайтесь на мой канал! С вами была Марина Жукова! Всем пока, пока! До новых встреч!
Буду очень благодарна Вам если Вы оставите свое мнение на статью и подпишитесь на канал!
По вопросам сотрудничества и рекламы: alzhuk.81@mail.ru
Моя книга: "Чистый дом — счастливый дом":
https://www.labirint.ru/books/806748/
ПОДПИСАТЬЯ НА МЕНЯ👇🏻:
🔶 Я В YOUTUBE: https://www.youtube.com/@Marina-Zhukova
🔶Я В ДЗЕН: https://dzen.ru/marina_zhukova
🔶Я В ОДНОКЛАССНИКАХ: https://ok.ru/uborka.vdome и ГРУППА https://ok.ru/marinazhukova1982
🔶Я В ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/marina_zhukova_bloger и ГРУППА https://vk.com/marina_zhukova_blogger
🔶Я В TELEGRAM: https://t.me/MarinaZhukovaBloger
🔶Я В RUTUBE: https://rutube.ru/u/marinazhukova/
🔶Я В TIKTOK: https://www.tiktok.com/@marinazhukovabloger
🔶Я В Likee: https://likee.video/@891549135/