Мы никoгда не меняемся к лучшему через ненависть, осуждение или приговор.
☝️Мы меняeмся к лучшему черeз прощение, любовь и вeру.
🤔Именно прощение может быть самым сложным из всего этого.
Расскажу вам о древнем гавайском процессе прощения, называемом Ho'oponopono (хо’опонопоно) и облегчающем позитивные перемены (об этом книга Джо Витале и Хью Лина “Жизнь без ограничений. Секретная гавайская техника”).
Согласно этой идее вы не забываете напрочь о том, что произошло, но отпускаете негативное из произошедшего, проявляя мудрость.
⠀
Вот эти четыре фразы, являющиеся эффективным инструментом очищения от деструктивных программ:
⠀
«Я сожалею.
Пожалуйста, прости меня!
Я люблю тебя!
Благодарю тебя!»
⠀
Повторяйте их чаще. Подобно кнопке «Delete» на клавиатуре компьютера, они стирают негативные воспоминания. Это работает для каждого человека. ⠀
В любой жизненной ситуации есть смысл, опыт.
В каждом опыте есть более глубокий урок, осознав и поняв который, вы сможете продвинуться вперед.
⠀
🤨«Я не собираюсь прощать своего бывшего, потому что ему нужно больше пострадать». 🙄«Если я прощу, то она подумает, что ей может сойти с рук всё, что угодно».
Такие мысли становятся камнем преткновения на пути прощения.
⠀
Ho'oponopono можно практиковать с различными типами людей.
⠀
1️⃣. Первый - те, кто вас обидел. Убрав тяжесть из ваших отношений, вы сможете продолжать общение( например, с кем-то из коллег), и, одновременно, иметь границы вашего личного пространства.
⠀
2️⃣. Второй тип людей - это те, кого вы любите.
Поскольку вы их любите, то хотите восстановить и укрепить вашу связь. Простить и получить прощение - важное условие для этого.
⠀
3️⃣. Третий тип людей, с которыми это можно сделать, это те, кого вы потеряли, кого больше с вами нет в этом мире.
С помощью этих четырёх фраз вы сможете освободиться от печали и позволить этому человеку жить в ваших воспоминаниях.
⠀
4️⃣. И, конечно же, вы можете простить себя!
⠀
Прощайте и просите прощение!
Делайте это искренне, и тогда вы будете чувствовать себя по-настоящему в безопасности! ⠀
«Простите других не потому, что они заслуживают прощения, а потому, что вы заслуживаете мира». - Джонатан Локвуд Хьюи.
