Итак :
Итак :
- Лаваш с сыром,яйцом,огурцом,зеленью
- Бутерброд с помидорами,сыром,курицей
- Каша геркулесовая с ложкой молока и бананом ( готовится в микроволновке )
- Хлебы доктор Корнер с любой начинкой ( я люблю с пласленным сыром ) в обном хлебце 30 ккал , для сытости три достаточно вполне
- Овсяноблин с начинкой или без , нереально круто насыщает !! Рецептик нужен ?