После прохождения очередного тренинга в моей жизни появилась еще одна очень полезная привычка. Заведите дневник благодарности. Каждый вечер, анализируя прошедший день, напишите три благодарности себе, три благодарности другим людям и три благодарности миру,Вселенной, Богу. Сначала было сложно, приходилось высасывать и искать причину для благодарности, спустя несколько дней работы трех пунктов становится мало. Например, благодарю себя за то, что встала в 5 утра и приготовила детям еду на весь день, благодарю себя за то, что подготовила все отчеты для сдачи в налоговую, благодарю коллегу за то,что помог мне и отремонтировал мой утюг для волос, благодарю Вселенную за такое синее бескрайнее небо без единой тучки. Ведь мы не замечаем и не ценим то, что имеем до тех пор пока не случается что-то страшное. Так произошло и со мной. До тех пор пока в мои двери не постучалась неизлечимая болезнь, я не видела того, что вижу сейчас.
Здесь очень важное значение имеет регулярное выполнение практики. Через пару недель вы заметите как меняется ваш внутренний мир, вы станете спокойнее, рассудительнее, начнете замечать то, что раньше не видели вокруг, ваше внутренний сосуд будет наполнятся благодатью. Чаще благодарите за то, что имеете и вам воздастся еще больше.
Заведите себе специальную тетрадку для работы над собой. Вскоре, отлистав назад несколько листов, вы заметите какую трансформацию вы прошли.
Работайте над собой и все получится.