Мы иногда говорим, что «душа устала», не понимая, насколько верным может быть такое определение. Мы можем копить в себе негативные эмоции или просто разочароваться в жизни.
В результате возникнут симптомы усталости души, с которыми нужно бороться, не откладывая.
1.Невероятная усталость
Если даже отдохнув, вы всё равно чувствуете усталость, то вы просто двигаетесь в неверном направлении. Обратите внимание на свои мечты и отношения с окружающими. Медитируйте, гуляйте на свежем воздухе. Помогут ароматы лимона и розмарина. В течение 1-3 минут в день поворачивайтесь влево и вправо с поднятыми на уровень плеч руками.
2. Неровное дыхание
Это признак того, что вы скопили страх, злость или обиду. Найдите их источник. Простите себя и окружающих. Расслабьтесь, медленно вдохните, считая до 4, задержите дыхание до 7 и резко выдохните до конца. Помогут масла лаванды, эвкалипта, герани и ладан.
3. Трудности с сосредоточением
Скорее, всего вы взваливаете на себя слишком много. Посмотрите внимательно, всё ли из этого вам действительно нужно, расставьте приоритеты. Найдите время для себя. Каждый час устраивайте 5-10 минутные перерывы. Вдыхайте аромат масла мяты, втирайте его в виски.
4.Невероятная грусть
Необходимо освободиться от мыслей о том, что вы потеряли. Будьте благодарны к окружающим даже за пустяки. Напишите тому человеку, которого считаете неправым. Выпейте воду с 2 каплями масла грейпфрута.
5. Раздражительность
Займитесь правильным питанием, физическими упражнениями. Ешьте больше овощей и фруктов. Пейте больше воды. Обратите внимание на интимную жизнь. Справиться с раздражительностью помогут масла сандалового дерева, тмина и шалфея.
Понравилась статья? Не забудьте поставить лайк и подписаться, это мотивирует развивать канал дальше. Заранее благодарен!