Мы постоянно подвержены атакам со стороны таких потенциальных захватчиков, как вирусы, бактерии, грибки, паразиты.
Воспаление нам необходимо, эта часть нашего же защитного процесса. Белые кровяные тельца всегда стоят на страже здоровья, готовые «кинуться в бой» в любое мгновение. Но есть одно НО!⠀ ⠀
⠀
Если угроза носит хронический характер, воспалительный ответ непрерывно активируется, вызывая тем самым проблемы со здоровьем.
Поэтому очень важно найти причину/причины воспаления и устранить их.
Они, эти причины, могут быть различными:
📍повышенная проницаемость кишечника (чаще на слуху - синдром «дырявой» кишки)
📍преобладание большого количества простых углеводов, сахаров, трансжиров, молочных продуктов
📍хронические инфекции
📍вирусы и грибки ⠀
📍плохая гигиена полости рта
СРК (синдром раздражённого кишечника) и синдром повышенной проницаемости кишечника сейчас довольно распространённое явление из-за большого, несвойственного для нас, употребления продуктов на основе пшеничной муки и не только; продукты, содержащие глютен.
⠀
Желательно знать, сдав анализы, есть ли у вас глютеновая непереносимость. Но даже если и нет, все равно стоит осторожно относиться к таким продуктам, так как нецелиакийная чувствительность к глютену распространена даже больше, чем целиакия! Это новый феномен под названием NCGS (чувствительность к глютену).
Наш кишечник из-за обилия продуктов с глютеном испытывает значительные трудности для того, чтобы питательные вещества расщепившиеся попали в кровоток. Поэтому образуются микроскопические отверстия, через которые и большие непереваренные фрагменты пищи, бактерии попадают в кровь. Иммунная система начинает атаковать их, принимая за врагов => развивается воспаление. И если его не устранить, то оно переходит в хроническое!
Хроническое воспаление также может быть спровоцировано постоянным воздействием опасных микробов (например, когда есть ранки на деснах или любые повреждения, бактерии ротовой полости попадают в кровоток) и потреблением сахара, простых углеводов. Такая картина часто дополняется инсулинорезистентностью.
Поэтому очень важно пересмотреть свой рацион питания, скорректировать его (желательно с помощью специалиста) и убрать причины воспаления.