Влюбится легко. Получить взамен разбитое сердце тоже легко. Но знаете ли вы, что самое сложное в любви? Это расставание… не терпимые боли, от мыслей и воспоминаний о человеке, которого ты любишь.
Это потому, что воспоминания никогда не уходят. Как только вы формируете их, они остаются в вашем сердце. Они могут быть переписаны новыми впечатлениями и волнующими чувствами, но вы можете легко вытянуть их снова, когда вы чувствуете ностальгию. Да, они знают, как оставаться в вашем сердце, уме и душе.
Действительно, воспоминания не могут быть стерты, но вы все еще можете все забыть. Это не означает полного избавления от воспоминаний, а, скорее, стирания эмоций, которые приходят с этими воспоминаниями. Но как ты это сделаешь?
Вот 6 способов, которые помогут вам забыть кого-то, кого вы любите, и исцелить боль, которая приходит из прошлого:
1. Создавайте новые, значимые впечатления.
Это может быть не просто сделать, но на самом деле это проще, чем вам кажется. Действительно, это не просто, что бы посетить места и делать дела которые вы раньше делали вместе. Тем не менее, это не конец света, как только вы двое расстались.
И все то что вы делали вместе и места, которые вы посещали вместе, все еще существуют. Следовательно, вы не можете просто избегать их все время, только потому что что они напоминают вам о прошлом. Так вы лишаете себя удовольствия испытывать то что вы испытывали раньше. Вместо этого вы можете делать все тоже самое с вашими близкими людьми.
Посетите эти незабываемые места с семьей и друзьями. Сфотографируйте вместе ешьте еду вместе, и наслаждайтесь всеми другими делами вместе. Таким образом, когда вы начнете оглядываться назад, вы будете помнить только хорошие времена, а не те, которые говорят вам о душевной боли.
2. Гуляйте
Еще один способ забыть того, кого любишь, - это выйти на улицу. Буквально. Оденьте кроссовки и начинайте ходить, даже просто вокруг вашего района. Это происходит потому, что чем дольше вы барахтаетесь в помещении, тем больше времени вы проводите, думая о прошлом, которое никогда не вернется. Вы можете освободиться, только взяв на себя инициативу.
Начинайте ходить. Наслаждайтесь видами, движением, оживленными улицами и улыбайтесь людям, которых вы встречаете на этом пути. На мгновение или два ты забудешь о том человеке, который разбил твое сердце. Чем дольше ваш ум занят этими простыми встречами, тем дальше вы уходите от воспоминаний, которые так хотели забыть.
3. Позвольте себе удивляться.
Одна из причин, по которой вы не хотите забывать, это то, что у вас появилось чувство уверенности в своих болезненных воспоминаниях. Вы начали использовать их в качестве щита от захватывающих вещей, которые направляются в вашу сторону, все потому, что вы думаете, что вы просто в конечном итоге будет больно.
Вместо того чтобы прятаться под кроватью, позвольте себе удивляться, пугаться и шокироваться. Прокатитесь на американских горках и кричите от радости вашего сердца. Ваш мозг также нуждается в этом, так как чувство удивления позволяет ему генерировать новые клетки мозга и напоминает вам что есть жизнь после любви.
4. Расскажи о своих воспоминаниях.
Люди часто пишут о вещах, которые они помнят, чтобы сохранить их. Между тем, если вы пытаетесь забыть, то лучше не писать о них. Лучше говорите о том, что вы помните.
Это связано с тем, что в отличие от написания, где вы можете пролистывать страницы, если вы начинаете пропускать некоторые важные моменты, разговор о ваших воспоминаниях вслух не записывается. Чем больше вы обсуждаете эти воспоминания устно, тем меньше деталей вы упоминаете, тем меньше эмоций вы чувствуете, тем меньше вес они несут. Делайте это до тех пор, пока не забудете все, где у вас было первое свидание или как шел дождь, когда вы расстались.
Это потому что, когда сущность воспоминаний уже исчезла, все воспоминания больше не имеет для вас значения.
5. Уберите все вещественные доказательства ваших воспоминаний.
В своей песне “The Art of Letting Go” американская певица Микаила говорит нам” убрать фотографии, убрать воспоминания“, которые она " снова и снова переносила сквозь слезы.”
Ее совет действительно полезен, потому что, хотя воспоминания — это ментальные образы, хранящиеся в мозге, физические доказательства, такие как изображения и видео, только усиливают их эффекты и вызывают наши эмоции. Таким образом, если вы стремитесь забыть этого человека, которого вы любите из-за душевной боли, то было бы лучше, чтобы держать визуальные доказательства далеко на некоторое время.
Дело не в том, что вы расстроены концом вашего романа, вам просто нужно дать своему уму пространство, чтобы восстановиться и вернуться к нормальной жизни. Когда придет нужное время, вы можете снова просмотреть на эти предметы и больше не помнить чувства, которые сделали их особенными.
6. Молитесь о внутреннем мире.
Когда все остальное терпит неудачу, остается только одно средство - молиться. Молитва является эффективным средством, чтобы успокоить себя среди этого эмоционального путешествия над человеком, которого вы любите. Это потому, что через молитву вы получаете время покоя, которого заслуживаете. Вы также можете шептать свои сомнения и желания Богу, и через его божественное вмешательство вы сможете увидеть жизнь с другой точки зрения.
Также через молитву, что вы можете поблагодарить любовь за то, что остановились даже на короткое время. Делая это, вы также высвобождаете всю негативную энергию, которую вы держали против горя, которое вы испытали, и человека, которого вы потеряли.
В то время как молитва не может быть прямым средством забыть, это помогает вам стать более открытым для новых приключений в жизни и не держать себя за “что-если” и другие сожаления которые вы лелеяли после боли.
Заключительное слово
Разбить сердце - это нормально. Потеря кого-то, кого ты любишь, обычное дело. Люди, чувства и переживания приходят и уходят. Вместо того, чтобы питать дурные чувства, поблагодарите их за то, что они являются частью вашего прошлого, чтобы вы стали более способными не только забыть, но и приветствовать новую главу в жизни, которая более красочна и более полноценна.