У вас есть такая подруга, которая ест все подряд и не поправляется? В глубине души Вы ей завидуете, хороший метаболизм и генетика думаете Вы Но это вовсе не так Сегодня Ваша подруга-ведьма может весь день есть все подряд, а на следующий день практически ничего не есть Простая математика: сегодня употребила 3000 ккал, а завтра возможно и 1000 ккал с трудом. Мы берем средний показатель калорий за неделю, и получается не так уж много. Вот Вам и ответ почему она ест и не поправляется. Еще есть люди, которые едят мало и не худеют. Не худеют, потому что НЕ ДОСТАТОЧНО ккал. Итог: прежде чем делать выводы, наблюдайте за своим количеством потребляемых калорий в течении 2-х недель, и затем исходя из результатов, вносите корректировки А Вы Ведьма?)
У вас есть такая подруга, которая ест все подряд и не поправляется?
В глубине души Вы ей завидуете, хороший метаболизм и генетика думаете Вы
Но это вовсе не так
Сегодня Ваша подруга-ведьма может весь день есть все подряд, а на следующий день практически ничего не есть
Простая математика: сегодня употребила 3000 ккал, а завтра возможно и 1000 ккал с трудом. Мы берем средний показатель калорий за неделю, и получается не так уж много.
Вот Вам и ответ почему она ест и не поправляется.
Еще есть люди, которые едят мало и не худеют.
Не худеют, потому что НЕ ДОСТАТОЧНО ккал.
Итог: прежде чем делать выводы, наблюдайте за своим количеством потребляемых калорий в течении 2-х недель, и затем исходя из результатов, вносите корректировки
А Вы Ведьма?)