Начну с того, что люди всегда что - то говорят, несмотря на то хорошее ты делаешь или плохое. Обязательно найдутся несколько человек, которые обесценят все твои старания и скажут, что ты вообще никто и звать тебя никак. И вот поймите это прежде всего личное тех людей, которые перемывают кости и осуждают. Зачастую это не особо успешные люди, которые ничего значительного не добились и все, что им остается это самоутверждаться за счет тех кого они обесценивают. Успешные люди мало кого критикуют, а если это и делают, то по делу и опираясь на факты, то есть используют конструктивную критику. Я уважаю таких людей, так как ты им можешь задать вопрос и они смогут ответить почему так говорят, такие люди помогают развиваться.
Еще стоит сказать о том, что мы не можем всем нравиться это просто нереально, обязательно найдутся люди, которым мы не будем нравится и кто знает почему, бывает так что и они сами не знают почему. Бывает это происходит из - за зависти, а бывает из - за личностной несовместимости( не нравится как человек говорит, смеется, громко или тихо разговаривает, закидывает ногу, какую одевает одежду и т.д.) . Все мы с этим сталкиваемся. Мне тоже далеко не все нравятся люди. Но я обычно анализирую по каким причинам я невзлюбила этого человека. А вообще конечно, у меня есть обычно предыстория почему, кто - то мне стал не нравиться. И это не означает, что этот человек стал плохим для всех или я стала к примеру, плохой для всех если меня кто- то невзлюбил. Это ваше личное с данным человеком. Обычно есть как правило, какая - то ситуация, после которой Вы решили сложить такое мнение о человеке.
Когда Вы уверены в себе и в том, что вы делаете, не особо вас интересует и заботит мнение окружающих, если Вы знаете, что умеете это делать, знаете свои возможности. То зачем вам реагировать и принимать близко к сердцу мнение этих людей? Можно выслушить, пропустить это через свой собственный "фильтр" и проанализировать это действительно как - то со мной связано, про меня это или про того другого человека, про какие - то его больные, нерешенные вопросы. А еще есть замечательная пословица к этой теме " Собаки лаят, а караван идет". То есть мнения людей не должны ранить, ты все равно должен делать то, что ты задумал, если конечно, это экологично для собственной личности и окружающих людей. Иногда мы можем обидеться на что - то не правильно поняв другого человека, поэтому желательно уточнять, если вам что - то не совсем понятно. Возможно, вас вовсе не хотели задеть, подковырнуть, а хотели сказать тем самым, что - то другое.
Практические рекомендации как не обращать внимание на мнение других людей.
упражнение направленное на уточнение информации, что имеет ввиду данный человек.
Примеры. Вам скажут: "Принесите завтра обязательно отчет". - " Какой именно отчет?" - можете спросить Вы.
"Смотрели вчера передачу?" - " Какую именно передачу?".
" Ты говоришь глупости" - " Какие именно я говорю глупости?"
" Ты плохо ко мне относишься" - " По каким причинам ты так считаешь, расскажи?"
" Ну и чушь же написана в твоей книге" - " А можно конкретней на какой странице, о чем написано в данном отрывке, по каким причинам вам не понравилось?".
Следующее практическое упражнение направлено на умение отслеживать у себя ошибки мышления ну для этого надо знать их перечень .
1) Максимализм: мир видится в черно - белых тонах, если успехи сколько - нибудь ниже, чем планировалось, человек считает себя полным неудачником. Пример: сдал экзамен на 4, а планировал на 5, все не получилось, так как хотел.
2) Общий вывод из единичных фактов: единственное отрицательное событие представляется беспрерывной черной полосой. Пример: уволили с работы, все моя жизнь пошла под откос, все плохо. Хотя скорее всего во всех остальных сферах у такого человека все хорошо. Просто нужно время, чтобы найти новую работу, но жизнь на самом деле не так плоха как кажется.
3) Психологическая фильтрация событий. Человек выдергивает из случившегося только негативные детали и живет в них, так что его представления обо всем становятся отрицательными.
4) Дисквалификация положительного. Человек отвергает положительные факты, настаивая на их невозможности , сохраняются негативные впечатления, несмотря на их несоответствие действительным событиям. Пример: у тебя много было счастливых моментов и побед, такой человек скажет, что нет, ничего не было это все не про него.
5) Выводы, основанные на эмоциях. Когда у Вас плохое настроение и вам кажется, что так будет всегда и ничего хорошего уже не будет. Другой пример, когда Вы принимаете решение на эмоциях, а потом об этом начинаете жалеть. Если в сильном эмоциональном волнении хочется принять какое - либо решение, но при этом Вы понимаете, что сейчас не самое лучшее время для этого. Нужно попробовать метод шкалирования, то есть Вас беспокоит какая - то эмоция, зашкаливает и Вы пишете данную эмоцию и пытаетесь понять насколько % у вас сейчас эта эмоция, если свыше 50%, то лучше не принимать решение в "горячке" и подождать пока эмоция снизится хотя бы процентов на 30 , 40, чтобы не пришлось потом жалеть о принятом решении сгоряча. Затем спустя время час, два в зависимости от вашей отходчивости, написать насколько эмоция снизилась. Возможно, вам нужны сутки или двое, а может и больше все это очень индивидуально. И зависит от того, что за ситуация произошла.
PS. Обращать внимание на чужое мнение или нет решать только вам и что делать со своей жизнью тоже только вам. А не тем людям, которые что - то говорят про Вас, как правило, они говорят на самом деле много про кого, это такое увлечение у некоторых людей и я считаю от того, что их жизнь неинтересна и скучна + у них очень много свободного времени, чтобы "перемывать другим кости". И еще хочется добавить, что эта больше относится к людям на пенсии. Так вот на самом деле не все сидят на лавочке на пенсии, некоторые как недавно я узнала ездят по санаториям, на море, ходят на танцы, фитнес, в салоны красоты. И я была очень удивлена и тогда мы сделали вывод с моей собеседницей, что возраст это не всегда цифра в паспорте, а еще и то как человек живет, мыслит, как себя ощущает. ( Но эта уже тема для другой статьи.)
Всем желаю любви, добра и мудрости!!!)))) Если вам понравилась моя статья подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки!!!)