Интересен мой рассказ о том, как я к пришла к высоковибрационному питанию? Тогда усаживайся поудобней и читай. В конце поделюсь основными рекомендациями, которыми пользуюсь.
В моем случае с питанием все получилось интуитивно. Думается мне, что у многих, кто вступает на путь самосовершенсивования, развития происходит тоже самое.
После рождения сына я стала замечать тягу к определенным продуктам. Например, до сих пор ни один мой день не обходится без какао на растительном молоке и творога.
Я просто хочу это кушать каждый день и пока мне не приелось.
Особенно чутко я стала "слышать" что хочет мой организм после детокса. Я его проходила осенью. 40 дней. В тот период я экспериментировала с кратковременным отказом от мяса, молочных продуктов, сладостей. И сейчас, когда копнула тему высоковибрационного питания, я понимаю, что в тот момент я сбросила балласт ненужных вибраций и перешла на следующую ступеньку.
В это же время я осознала, что дальше с алкоголем нам не по пути. Я сейчас могу выпить бокал вина, но никакого удовольствия/расслабления я не получаю от этого. Более того, мне совершенно невкусно пить алкогольные напитки, а на следующий день еще и мучаться от разбитого состояния.
После экоретрита, где провела чудесные 3 дня на веганском питании, я открыла для себя интересный инсайт: при изменении питания, меняются вибрации и наоборот. Если повышаешь вибрации с помощью практик и осознанности, то и питание меняется - пропадает желание есть тяжёлую пишу. А если изменяешь пищевые привычки, то появляется желание расти духовно и изучать практики саморазвития. Это работает в обе стороны.
Сейчас я все больше хочу кушать легкой, зеленой пищи, приготовленный на пару. Люблю морепродукты и овощи. Ну и халву периодически. Со сладостями у меня пока что тесная связь. Но тут я знаю "откуда ноги растут".
Ниже я делюсь рекомендациями по еде и взаимодействию с ней, которые подойдут для всех, чтобы быть более-менее здоровыми. Соблюдение всех пунктов уже даст толчок в развитии. Берите в закладки-пригодится!
⠀
🔸️ Вода утром 1-2 ст. натощак+1.5 литра в день воды.
🔸️Чем меньше время приготовления еды, чем проще рецепт, тем лучше.
🔸️Один приём пищи в день всегда должен быть салат из свежих овощей и зелени.
🔸️Употреблять больше зелени! Зелёный коктейль отдельно от приёма пищи за 30-60 мин. или вместо приема пищи, лучше в утреннее время. Про него я отдельный пост напишу.
🔸️Чипсы, кетчупы, майонезы магазинные, а также магазинные яркие сладости не являются едой.
🔸️Отдавать предпочтение сезонным фруктам.
🔸️Есть следует в спокойной, тихой атмосфере, при этом не отвлекаться, не смотреть телевизор, не читать.
🔸️Есть только свежую пищу, только что приготовленную или в крайнем случае приготовленную сегодня.
🔸️Последний прием пищи до 19.00 (я имею ввиду природные ритмы, когда вы ложитесь спать в 22-23.00, а не о жизни на выживание)
🔸️Пищевая пауза не менее 12 часов (время между ужином и завтраком) – дайте организму энергию для восстановления сил, а не для ночного переваривания пищи. Я придерживаюсь питания 16/8. Тоже ранее делилась впечатлениями о нем.
🔸️Алкоголь понятное дело не пить… это не для осознанной жизни совсем.
⠀
Ничего сложного, как видите - очень простые правила. Кто уже соблюдает? Чего не хватает у кого?