Сегодня я вам расскажу несколько простых правил, соблюдая которые вы можете предотвратить образование зубного камня.
Основные правила:
• Обязательно чистить зубы утром и вечером
• Тщательно вычищать нижние центральные зубы с язычной стороны и верхние моляры с щечной (т.к. так открывается проток слюнной железы)
• Пользоваться зубной нитью
• Менять зубную щетку каждые 2-3 месяца
• В вашем рационе обязательно должна присутствовать твердая пища(яблоко, морковь и т.д.), она способствует самоочищению полости рта.
• Если у вас неправильный прикус, вам следует посетить ортодонта для его исправления.
• Используйте ирригатор, особенно если вы носите брекеты.
• Пережевывайте пищу на обеих сторонах челюсти, чтобы нагрузка распределялась одинаково.
• Посещайте стоматолога с целью профилактического осмотра 2 раза в год.