Уверены ли вы в том, что все, что делаете и не успеваете делать, так важно и ведет вас к ключевой цели?
Проснувшись с утра вы чистите зубы по инерции. По инерции завтракаете и одеваетесь. В дальнейшем, незаметно для себя начинаете выполнять по инерции и те дела, которые требуют большей осознанности. В таком состоянии берете на себя все больше обязательств, не задумываясь об их цели. Поэтому когда я чувствую, что теряю фокус и осознанность, то стараюсь замедлиться, осознать, где нахожусь и пересмотреть свои цели.
Вот несколько пунктов, которые помогают мне в таких ситуациях:
1. Сделайте шаг назад.
Отдалитесь на некоторое расстояние от того, чем вы сейчас заняты, отделись от инерции действий, мыслей, эмоций. Найдите место баланса и устойчивости — место, где творчески и независимо думается.
2. Подумайте.
Задайте себе несколько вопросов. Что я пытаюсь достичь? Чего я действительно хочу? Является ли проблема, над которой я работаю, реальной? Является ли это по-настоящему важным?
3. Организуйте свои мысли. Продумайте план действий на ближайшее время и приоритезируйте цели. Составь последовательность действий, которые можно начать делать прямо сейчас.
4. Продолжайте.
Голова чиста от лишнего, план действий понятен, теперь можно продолжать действовать.
Все это помогает отсеять бесполезное и сфокусироваться на самом важном. Не тратьте время на лишнее, будьте внимательнее.