Пока ребёнок ещё маленький и кормиться грудью, обычно он засыпает прямо на руках во время кормления. Затем он подрастает, перестаёт сосать грудь, и тогда встаёт вопрос, как уложить его спать? В этой статье я расскажу вам, как мы справились с этой задачей.
Чтобы ребенок засыпал без проблем, необходимо соблюдать определенный ритуал перед сном (т.е. набор действий, которые будут ассоциироваться у ребенка с приближением ночи, и он будет понимать, что пора ложиться спать).
Например, в нашей семье - это вечернее купание, умывание, ужин, чистка зубов, затем уже в детской кроватке я пою короткую колыбельную дочке, даю пустышку и желаю спокойной ночи. Всё. После этого я просто выхожу из комнаты, чтобы не мешать ей засыпать самостоятельно. Какое-то время она ещё возится в кроватке и вскоре засыпает.
Конечно, бывает, что по праздникам мы немного нарушаем наш ритуал, например исключаем купание, но это случается редко и никак не сказывается на состоянии ребёнка, так как остаётся ещё вечерний приём пищи, колыбельная и соска.
Вообще, нам повезло, что дочке проще засыпать самостоятельно - её отвлекает наше присутствие, когда мы сидим рядом и пытаемся её усыпить, и она начинает капризничать. Мы это заметили давно, и поэтому просто выходим из спальни, оставляя её на едине с собой.
Днём я усыпляю её в коляске на улице или на балконе. Иногда она может уснуть в автокресле во время поездки на машине.
Сейчас нашей дочке один год и два месяца, и такой ритуал мы соблюдаем примерно с 11 месяцев, когда я отучила её от груди.
Вообще, самое главное выработать у ребенка привычку засыпать после каких-либо определенный действий, соблюдать режим дня, тогда проблем со сном не возникнет, и всем будет легче жить!