Если вы хотите, чтобы после лета загар держался дольше, нужно придерживаться нескольких правил. Причем подготовку нужно начинать еще до начала отпуска.
Как приобрести красивый загар
За 1-2 недели до начала отпуска начните использовать скраб для тела. Так вы максимально удалите отмершие частицы, а загар ляжет красиво и ровно.
Для получения красивого оттенка кожи нужно больше двигаться, играть в спортивные игры, а не лежать несколько часов подряд под солнцем. Кроме того, слишком частое и долгое принятие солнечных ванн вредит коже — можно получить ожог.
Лучше принимать солнечные ванны дозировано. Если вы находитесь под тентом, ваша кожа также получает ультрафиолет, но загар, полученный таким чадящим методом, будет держаться дольше.
Как сохранить красивый загар
Ультрафиолетовые лучи высушивают кожу. Она начинает шелушиться и загар исчезает быстрее. Поэтому подпитайте ее витамином А. Наносите на кожу любые натуральные масла, а каждый день съедайте кусочек черного хлеба, на который капните каплю ретинола пальмитата.
Витамин А можно также начать принимать до начала отпуска и подготовить кожу к выработке меламина — пигмента, который обеспечит красивый цвет кожи.
Бета-кератин представляет собой натуральный активатор и закрепитель загара. Поэтому ешьте больше овощей и фруктов красного и желтого цвета: морковь, абрикосы, болгарский перец. Также добавьте в рацион шпинат, яйца и говяжью печень.
Бета-каротин нужен как до начала отпуска, так и в период, когда вы пребываете на солнце. Чтобы этот витамин хорошо усваивался, добавьте в рацион больше жиров: рыбу и растительные масла. Эти продукты также содержат тирозин, который сохраняет загар.
Кроме того, правильное питание нейтрализует свободные радикалы, которые являются причиной старения и появления раковых клеток под воздействием ультрафиолета.
Чтобы кожа не пересыхала и не начинала шелушиться, обеспечьте ей увлажнение. Для этого подойдет увлажняющий крем или специальные средства после загара. Их можно продолжать также наносить после окончания отпуска, так как они помогут поддерживать красоту загара.
После нескольких дней использования солнцезащитный крем можно сменить на масло для загара.
Чего следует избегать
Чтобы после отпуска подольше сохранить красивый загар, избегайте:
❌ частого использования отшелушивающих скарбов для тела;
❌ пользования жесткими мочалками и варежками;
❌ посещения бани и сауны;
❌ принятия горячей ванны.
Все это способствует удалению верхнего слоя кожи и отшелушиванию. Ну и самые простые способы для поддержания красивого оттенка кожи — это автозагары или посещение солярия.
Не забывайте ставить 👍 и подписываться на Все здорово, чтобы получать ещё больше интересных материалов!