Ежедневное употребление данных продуктов приводит к увеличению сахара и недостатка инсулина в крови. Это может привести к возникновению диабета.
Первый продукт это мучные изделия, приготовленные из белой муки или рафинированной муки. К ним относятся хлеб, печенье, макароны, булки. Эти продукты быстро усваиваются организмом и могут привести к скачку сахара. Но кушать без этих продуктов (например, хлеба) могут не все. Поэтому можно заменить цельно зерновыми продуктами, которые содержат очень много полезных веществ, таких как: фосфор, железо, магний, селен, магний. Употреблять желательно и с овощами.
Второй продукт это белый шлифованный рис. Он может привести к диабету - аналогично мучному. Диетологи говорят, чтобы достигнуть плохих последствий для организма, рис нужно есть всего 4-5 раз в неделю. Происходит это, потому что в рисе мало клетчатки, и в кровь после еды выбрасывается очень много глюкозы.
Третий продукт это молоко. При всей полезности молочных продуктов в них много насыщенных жиров. Что может привести к инсулиновой недостаточности. Диетологи не советуют взрослому человеку выпивать больше одного стакана молока в день.
Четвертый продукт это колбаса. При частом употреблении колбас и сосисок, в организме вырабатывается дефицит инсулина. При этом увеличивается развитие диабета.
Пятый продукт это разнообразные сладости. В первую очередь влияют на повышение сахара в крови. Во-вторых, если их есть очень много, то можно набрать лишние килограммы, лишний вес тоже может быть причиной повышенного сахара в крови.
Шестой продукт это соки, сильно газированные сладкие напитки, а также алкоголь. Они существенно повышают глюкозу в крови. Что увеличивает вероятность диабета на множество процентов.