Тело человека состоит в среднем 70% из воды. В сутки человек теряет примерно 2 - 2.5 литров воды, что бы восстановить баланс воды в организме, нужно выпивать в среднем 2 литра воды.
Как посчитать точное количество воды, которое нужно пить вам.
- Для женщин.
Вес умножаем на 30. Пример: Вес 45. 45*30 = 1350 (Один литр, триста пятьдесят миллилитров) - нужное количество употребления воды в сутки.
- Для Мужчин
Вес умножаем на 40. Пример: Все 70. 70*40 = 2100 (Два литра, сто миллилитров) - Нужное количество употребления воды в сутки.
Что произошло со мной после употребления два литра воды в сутки.
1. Улучшилось пищеварение.
Перед каждым приёмом пищи, я за 15 - 30 минут пью стакан воды, для улучшения пищеварения. Раньше я ел по 4-5 раз в день. После каждого приёма пищи у меня была тяжесть и вздутие. После того как я начал пить воду до еды, у меня улучшился обмен веществ.
2. Перестал нервничать по пустякам
Раньше я очень часто нервничал. Когда начал пить воду, примерно через месяц, я стал нервничать гораздо меньше.
Вода успокаивает нервную систему, даже выпивая дневную норму воды , вы сможете оставаться бодрым и спокойным на протяжении даже утомительного рабочего дня.
3. Улучшилась кожа
У меня были прыщи на лице и я пробовал много всяких мазей, но результата не было. После долгого приёма воды, прыщи постепенно начали исчезать, так-же перестали вылазить угри.
4. Меньше стал болеть
У меня с детства был слабый иммунитет, я быстро простужался и часто болело горло, но после приёма воды, иммунитет как будто бы повысился на все сто процентов. Я не болею уже больше года.
Так-же вода полезна тем кто желает похудеть, вода снижает чувство голода, организм часто воспринимает недостаток влаги за нехватку пищи. В результате человек употребляет ненужные калории. Достаточно выпить стакан чистой воды. Если позывы скушать что-нибудь пропали, значит, организм просто хотел пить
Поддержите канал, нажав 👍 и написав комментарий. Мне будет приятно, а вам +1 к карме!
Так-же вы можете почитать другие мои статьи/истории
1) Почему я зубы чищу зубным порошком, а не зубной пастой.
2) Почему для меня Россия, не показатель лучшей странны.
3) Как меня в ВКонтакте обманули на 120 тысяч и забрали группу.
4) Как я из-за одной котлеты, чуть не решился голоса на всё жизнь.
5) Как учительница физкультуры, чуть не задушила нашего одноклассника, скакалкой.
6) Как я узнал что у меня Аллергия на КОКОС.
7) Почему я 10 лет не ем магазинские вареники
8) Как и зачем я сжёг вещи друга.
9) Как в детстве меня обманули с кастрюлей
10) Как я бросил курить и как мне в этом помогла моя девушка