Лень знакома всем нам. Лень может внезапно настигнуть каждого из нас. От выполнения мелких ежедневных обязанностей, до глобальных стратегических задач. Лень не дает довести начатое до конца, мешает жизни и карьере, становится причиной упущенных возможностей. Как побороть лень и не стать ее рабом?
1.Заправляйте постель с утра
Такой ритуал даст заряд бодрости и мотивации
2. Просто начните
Звучит банально,но довольно действенно. Когда мы начнем что-то делать, наш мозг автоматически постепенно включится в работу.
3.Поставьте себе цель
Для выполнения определенной работы,надо поставить цель. Найдите повод, для чего вы ее делаете, что хотите достигнуть.
4. Поедание «лягушки»
Очень эффективная техника — самое неприятное сделать утром. Все остальные события в течение дня будут восприниматься с большей радостью и энтузиазмом.
5.Придумать поощрение
Вспомните, как вы справляетесь со всеми делами, если знаете, что через пару дней уходите в отпуск.Придумайте,как можно будет порадовать себя после выполненной задачи.
6.Используйте мотивацию
Например,посчитайте доходы и представьте, во сколько раз они возрастут по выполнению работы.
7.Будьте оптимистом
Лень – постоянный спутник пессимистов, ждущих от жизни неудач и переживаний.
8.Ничего не делать
Сядьте на место и не меняйте позу в течение нескольких минут. Время станет идти медленнее и превратится в вечность. Вы не сможете долго сидеть и захотите что-нибудь сделать.
9.Займитесь спортом
После похода в спортзал или утренней пробежки, мысли сразу проясняются и увеличивается желание что-нибудь делать. Это связано с особенностями обмена веществ, который ускоряется в ответ на физическую нагрузку.
10.Чередуйте занятия.
Выполнение монотонной однообразной работы быстро надоедает. Комбинируйте умственную деятельность с физическими нагрузками.
На этом всё.Надеюсь вам понравилась и помогла эта статья