Сразу 8 рецептов для здоровья, тонуса, красоты кожи, детокса и расслабления. Как говорится, в любой непонятной ситуации просто выбери ванну по настроению!
И пока вы расслабляетесь и отдыхаете,аромаванна с эфирными маслами работает на вас.
Ванна обычно подразумевается как вечернее мероприятие, но я знаю, что некоторые любят погреться в ванне с утра, чтобы правильно настроиться на новый день, проснуться как следует и загореться новыми идеями.
Ловите 3 рецепта для утренней ванны или душа:
- лимон 3 капли, бергамот 2 капли, лемонргасс 5 капель
- вербена 5 капель, грейпфрут 3 капли, лимон 2 капли
- апельсин 5 капель, петитгрейн 3 капли, бергамот 2 капли
Вечером будем снимать усталость и стресс следующими рецептами:
- жасмин 7 капель, иланг-иланг 3 капли
- герань 4 капли, лаванда 3 капли, майоран 3 капли
- римская ромашка 4 капли, лаванда 4 капли, нероли 3 капли
- розовое дерево 5 капель, герань 5 капель
- кедр атласский 5 капель, иланг-иланг 3 капли, розовое дерево 2 капли
Как сделать ванну:
Добавляем эфирные масла в полисорбат или органический солюбилизатор (пол чайной ложки), а также можно использовать Нейтральное гидрофильное масло (столовая ложка), как следует перемешиваем.
Далее можно просто добавить смесь в воду, а можно немного разнообразить рецепт – добавить морской соли, соды, сухоцветов.
Главное правило – ванна должна быть не горячей, температура воды 36-38 градусов с утра и 38-40 градусов вечером. Время принятия ванн: 15-20 минут.
После ванной:
- Промокните полотенцем и наденьте махровый халат.
- Выпейте травяной чай и немного отдохните.
- Приятная музыка, соответствующая вашим желаниям в данный момент усилит эффект и чувство удовлетворения.
Не забывайте, что эфирные масла должны быть качественными и натуральными.