Всех рад снова видеть на своем канале "4Brain — склад разума". Сегодня я вам расскажу, как научиться говорить нет и почему это жизненно необходимо:
✖На первый взгляд кажется, что говорить "нет" ближним очень не удобно, стыдно и не правильно, поэтому обычно мы соглашаемся и принимаем то, что нам не нравится, после чего упорно это терпит и копим в себе негатив, чтобы не обидеть человека. Чтобы узнать почему мы поступаем именно так, и не можем просто отказать, нужно покопаться в основе, откуда это идет - в психологии и в воспитании.
С самого малого возраста нам сажали семена убеждений о том. что необходимо со всеми делить и по первой просьбе оказывать помощь. Этот посыл шел и продолжает идти отовсюду, из книг, из фильмов и мультфильмов и из основного - каждого воспитателя. Нас учили, что в обществе необходимо быть добрым ко всем и отзывчивым. Из чего следует, что отказ - это плохо, и отказывают только аморальные люди. А так же, как следствие, отказ чаще всего провоцирует конфликт, а они у нас так же особо не одобряются, ведь, как говорят, лучше их избегать.
Еще одно убеждение, которые в наши головы вбивали с самого детства о старших, что их нужно уважать, а неуважение проявляют так же аморальные люли. Эта установка обладает следующий выпекаемым посылом: нам становится тяжело сказать нет, кто старше по годам или старше по положению, например, на работе, так как человек сможет воспринять, что к нему проявляют неуважение.
Психологическая причинно-следственная связь уже значительно сложнее, она исходит из детского опыта и программирование родителями.
Основная - формирование страха задеть чувства другого человека. А основа этого страха - страх быть отвергнутым. В голове сразу проигрывается такая картина: "А что если я обижу этого близкого человека так сильно, что он разозлится и откажется от меня, разорвав наши взаимоотношения?". Избавится от этого страха на самом деле трудно, потому что он древний и глубинный. Если ребенку не повезло у он родился у не желавших его родителях, эти родители в последствии плохо и безответственно относились к нему, порицая его за его желания и детские шалости, не замечая его интересов и вешая на них ярлык "не важно", у ребенка сформировалась не правильная модель взаимоотношений в социуме, где он, когда повзрослеет, будет ставить чужие интересы выше, по сравнению со своими. Вот еще вариант: когда родители привили ребенку, что оценка окружающий крайне важна. Чтобы всем понравиться, нужно всем и всегда угождать, когда тебя об этом просят. И вот когда ребенок взрослее, он не может отказать, потому что в его голове очень твердо сформировать убеждения из детства и он практически не умеет отстаивать свои интересы. Примеров масса, если их проанализировать.
Как научиться говорить "нет"!?
Перво-наперво необходимо для себя осознать свои желания, цели и миссию. Когда мы понимаем и четко это осознанием, мы уже можем с вами делать вывод о том, что нам стоит делать и почему, а что не стоит и таким образом, говорить "нет" и отказывать людям, которые просто хотят потратить ваше время, элементарно. К примеру, приятель спрашивает у вас разрешение некоторое время погостить в вашем доме, в то время, когда вы будете в командировке или долгом отъезде. Как первый взгляд, конечно, может показаться, что раз уж это ваши друзья, то грех не помочь. Но в глубине души вас это напрягает: чистота - ваше второе имя и вы терпеть не можете, когда у вас грязно и вещи стоят не на своих местах, что в целом приятель сможешь организовать без проблем. Разумеется, отношения с этим человеком для вас очень важны, но вы не желаете думать об этом и тратить на это свои нервы, вы просто хотите отдохнуть, без негативных мыслей.
Всегда в первую очередь причины отказа нужно формировать в себе, после чего вы без проблем сможете это озвучить. Не стоит всем угождать, в жизни так устроено, что каждый без исключения борется за свой кусок хлеба и первостепенно хочет удовлетворить свои интересы. И в этом ничего такого нет, это важно признать, как и то, что мы все далеки от идеале и просто не можем быть удобными для всех и каждого. У каждого есть свое природное право отказывать.
Глубоко осознайте, что отказ - это естественно❗ За счет отказов вы научитесь избавлять от чужих интересов, сможете сфокусироваться на ваших истинных. Оглянитесь, сколько раз за вашу жизнь отказывали вам? Так и вы ничего не потеряете, если начнете говорить "нет"✖
📍Подпишись на канал прямо сейчас, чтобы не пропустить новую полезную информацию. Ищешь новые способы заработка и создания дохода? Смотри, что мы думаем на этот счет: заработок с Amazon ; заработок в Instagram📍