Обдумывать
Ладно, это может звучать странно и нереально, но просто попробуйте. Закройте глаза и очистите свой разум. Попробуйте найти тихое место и сделайте глубокий вдох. А если медитация превращается в дремоту, иди с ней!
Занятие спортом
Почему бы не сделать некоторые упражнения? Да, вы можете полностью потренироваться за 10 минут. Это поможет вам приблизиться к своей лучшей форме и будет держать вас под напряжением.
Поднимите Трубку Телефона Или Видео-Чат
10 минут — это не много времени, чтобы пообщаться со своими друзьями, но посмотрите на это так: это на две минуты больше, чем скоростное свидание. Позвоните своему лучшему другу и используйте это время, чтобы сплетничать, рассказывать и слушать смешные истории.
Получить Массаж
Массаж очень расслабляет, ваше тело благодаря ему насытится кислородом и вы почувствуете легкость.
Попросите вашего партнера, чтобы сделал вам очень необходимый массаж. Узлы и напряжение от стресса пройдет, вам станет легче (не навсегда, к сожалению, но, по крайней мере, на некоторое время!).
Дайте Себе Удовольствие
Потратьте это время, чтобы быстро перекусить или поесть в покое. Омлет или бутерброд (может быть, даже бургер!) - это быстрый, полезный и вкусный вариант. Или соберите фруктовый коктейль. Кушая, можно заняться чтением книги или прослушать ее в аудиозаписи. Меня лично очень расслабляет такие связки.
Журнал
Запись в дневнике или журнале является очень полезным делом. Если вы чувствуете себя разбитой, уставшей, опишите свои чувства, написав о них. Или, если вы хотите убедиться, что воспоминания записаны, чтобы вы могли оглянуться на них спустя годы, сейчас самое время это сделать. Перечитать их и вспомнить о тех теплых или наоборот горестных событиях.
Побаловать Себя
Вы не сможете получить роскошные спа-процедуры в течение 10 минут, но побаловать себя маской для лица или маской для глаз — это лучшая вещь. Есть маски, которые вы можете сделать не выходя из дома, которые нужно применять только в течение 10 минут. Попробуйте смесь овсянки, йогурта и меда — оставьте на 10 минут и смойте. Это омолодит и очистит ваше лицо.
Включи свой телефон
Вы можете прослушать пару ваших любимых песен за 10 минут. Прослушивание музыки, которая делает вас счастливыми, поднимет вам хорошее настроение и зарядит вас энергией. Составьте 10-минутный плейлист, который поможет вам набраться сил, когда вы чувствуете себя подавленным.
Магазин
Конечно за 10 минут вы не сможете попасть в торговый центр, но вы всегда можете делать покупки онлайн! Получить ту новую пару каблуков, которые вы жаждете, одним нажатием кнопки. Вы можете носить их уже на следующий вечер, с вашим партнером, надев их в ресторан или кино.
Читать
Если вы не суперскоростной читатель, вы не сможете прочитать главу в любовном романе, но почему бы не пролистать журнал (лучшее виновное удовольствие!) Это будет хороший пробег глазами по картинкам и полезным статьям.