12 подписчиков

Выбираем одежду для йоги

22 июля 201922 июл 2019

1 мин

Одежда для йоги, процесс ее выбора и то, как вы выглядите на классе, определенно помогут создать ваш настрой на практику. Многие не придают одежде для йоги никакого значения, но ведь это целый ритуал. От того, как мы выглядим на йога-классе, зависит и наш настрой на практику. Согласитесь, что когда вы смотритесь на себя в зеркало и нравитесь себе, то и и в класс заходите с другим настроением.

Одежда для йоги: как выбрать?

Верх. Если речь идет об активных, динамических занятий, таких, как Хатха, Аштанга йога и др., то лучше всего выбрать топ (длинный или короткий, или бра с длинным топом) с "поддержкой", он точно останется на месте независимо от того, какую асану вы выполняете. Выбирайте топы из спортивных материалов, они выводят влагу и пропускают воздух. Если же речь идет о более спокойных занятиях, то подойдут и широкие топы без поддержки, в них вы будете чувствовать себя абсолютно свободно во время выполнения дыхательных практик и шавасаны. Идеальный вариант - спортивный бра (но помните, что не стоит брать размер, который слишком сильно будет стягивать грудную клетку) и свободный топ.

Низ. С низом все проще, он может быть любым. Здесь следует учитывать три параметра:

Посадка. Штаны не должны съезжать спустя 2-3 асаны
Эластичность ткани. Вам должно быть одинаково комфортно и удобно выполнять позы на вытяжение и позу дерева, например.
Прозрачность ткани. Это уже эстетический момент. Но обратите внимание, что большинство леггинсов действительно прозрачные, особенно это заметно при наклонах. Имейте в виду - черный цвет не значит непрозрачный!

Как правило, люди делятся на тех, кто выбирает свободную одежду и тех, кто предпочитает облегающую. Но можно точно сказать, что в облегающей одежде видны все недостатки отстроек асан, что определенно поможет вашему преподавателю.

Дополнительные аксессуары. Предполагается, что вы занимаетесь босиком. Заниматься в носках некомфортно - они скользят, не дают возможности схватиться за палец при необходимости. Но если вы стесняетесь своих стоп или вам просто постоянно холодно, то стоит помнить, что спортивные бренды уже позаботились о силиконовых липучках на носках и даже создали специальную обувь для йоги - wrap shoes.