ФАКТЫ и МИФЫ сыроедения.
Как оно на самом деле?
⠀
Уже второй год я питаюсь сырыми овощами, фруктами, зеленью, иногда проращиваю орехи и крупы, а сладости заменяю сухофруктами. К чему я это всё? К тому, что кажется, настало время поделиться с вами тем, что подтвердилось или опроверглось.
ФАКТЫ:
1️⃣ Пропал запах изо рта.
Также пришло осознание того, что запах идёт на самом деле из желудка. Потребность в чистке зубов стала минимальной – 2 раза в неделю.
2️⃣ Пропали выделения месячных.
Я слышала об этом ранее, но когда это коснулось меня – я запаниковала и обратилась к врачам. Врачи успокоили и объяснили, что это нормальное явление. К слову, однажды я сильно промерзла и залила в себя поллитра горячего чая. На следующий же день я встретилась с давно позабытыми женскими днями-друзьями :)
3️⃣ Стала меньше есть.
В первые месяцы я ела очень часто и как мне казалось – много. Затем организм адаптировался и без приправ, соли и сахара стал просить меньше, а значит вкусовые рецепторы разгрузились и требовали пищи только при истинном голоде. Сейчас я могу съесть за день пару яблок или апельсинов и чувствовать сытость в течение всего дня.
4️⃣ Стало больше энергии.
И это оказалось правдой, ведь организм гораздо меньше затрачивает сил на переваривание пищи. Также ушла тяжесть при приёме еды, которая раньше сигнализировала о насыщении (на самом деле о переедании).
5️⃣ Стала меньше болеть.
Раньше каждая зима сопровождалась простудами, бронхитами и насморком. Сейчас болезнь прилипает только тогда, когда мне чихнут прямо в лицо или организм очень сильно устал и сигнализирует мне о том, чтобы я просто полежала. Процесс выздоровления: 1-3 дня в обнимку с куркумой и имбирём :)
⠀
МИФЫ:
1️⃣ Анорексия.
Моё тело подтянулось, стало стройнее и рельефнее без посещения спортзала, но я не стала анорексиком или излишне худой.
2️⃣ Очистилось лицо.
Ну уж нет. С переходом на сырое питание количество воспалений увеличилось, так как детоксикация – это естественная реакция организма и она сравнима с интоксикацией (отравлением). Здесь важна выдержка и понимание, что прыщики – это естественные последствия многолетнего загрязнения организма.
3️⃣ Ушел запах от тела.
Да, я стала пахнуть по-другому и меньше. Но необходимость в использовании дезодоранта остаётся.
⠀
P. S. Здесь нет никакой агитации к переходу на сырое питание. Я лишь делюсь опытом и заметками, которые произошли со мной. И я убеждена в том, что каждому организму подходит свой индивидуальный рацион. Я питаюсь так сейчас, потому что так хочет мой организм и именно от такой пищи я получаю удовольствие и пользу.
⠀
Я написала неожиданно много текста, но это от того, что хотелось с вами всем поделиться. Если у вас есть вопросы, то буду рада ответить в комментариях 👇
________________________
Подписывайтесь на «ЭКОБЛОГ»: берегите себя и своих близких от опасных продуктов и будьте всегда в курсе новинок натуральной косметики!
Читайте больше разборов и полезной информации в Instagram