Наверно, многие из вас слышали об этом простейшем, но чудеснейшем правиле. Кто не слышал, присаживайтесь поудобнее и слушайте.
Как прекратить себя грызть за то, что ничего не успеваете, не двигаетесь с места, не начинаете новое дело, не учите языки и т. д?
Все мы прекрасно понимаем, как раздражает копание в себе, какой это приносит стресс и напряжение.
Почему я откладываю, обещаю заняться этим позже?
Причины могут быть разными:
❗нехватка времени;
❗ неуверенность в своих силах;
❗ непонимание с чего начать;
❗ мысли о том, что задуманное займет слишком много времени.
Но все может измениться, если использовать правило "20 минут".
Не стоит ждать удачного времени, понедельника, нового года, нужно брать и делать все здесь и сейчас.
Подходящего времени может не быть годами и не дождаться.
✅20 минут в день легко вытерпеть;
✅ 20 минут в день повысят мотивацию;
✅ 20 минут в день можно применить к любому делу;
✅ 20 минут в день помогают бороться с ленью;
__________________________________________________________________________________________🔺20 минут ежедневной уборки поможет вам в в квартире/доме содержать чистоту и вам не нужно будет заставлять себя в конце недели делать ген.уборку.
🔺 20 минут в день изучения иностранного языка поможет вам выучить около 100 слов в неделю и несколько правил.
🔺 20 минут ежедневного занятия йогой помогут вам всегда находиться в тонусе и сделать фигуру красивой.
🔺 20 минут в день чтения книг поможет вам увеличить словарный запас и узнать что-то новое.
🔺 уделите 20 минут в день на составления плана на день и вы забудете о "каше" в голове.
🔺 уделите 20 минут пообщаться с родственниками, друзьями, которые далеко и вы никогда не будете одиноки.
Это очень крутое правило, которое поможет вам стать продуктивнее.