Не испытываю голода, но ЕМ! Все понимаю, но сделать с собой ничего не могу!
В чем причина?
Знакомо? Напишите, какой пункт вам откликается?
1. Чаще всего это конфликты или реакции, которые сформировались в ДЕТСТВЕ, а конкретнее отношения с мамой и папой! Нерешенные конфликты проявляются в виде тревоги, злости и раздражительности. Во взрослой жизни когда Вас настигает одно из чувств,тело начинает искать метод успокоения и вы начинаете есть, чаще сладкое и мучное, мало кто свою тревожность заедает салатом)Здесь играют роль оба родителя - мама закладывает понимание чувственности и любви к себе, а папа даёт защиту. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
2. Другой причиной данного состояния является СТРЕСС в виде неполноценного сна и отдыха. Когда живешь жизнью всех членов семьи, только не своей, не слыша своих желаний. А если они и есть в голове, всячески откладывается их воплощение когда нибудь на потом, тем самым теряя ресурс. В виде восстановления сил, еда дает энергию и успокаивает,но только на очень короткий срок, поэтому потребность с каждым разом увеличивается.
3. Личные границы и неумение их отстаивать. Границы в первую очередь защищают наше пространство, где мы чувствуем себя в безопасности, Если безопасности нет, заедание и лишний вес становится способом защиты от ситуации или другого человека.
Где выход? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
🔺Разрешить конфликты с родителями, особенно которые плетутся из детства, через принятие, прощение, работу с родом. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🔺Заботиться о своем организме давая базовые вещи - сон, здоровое питание и воду.
Отследить, что в жизни Вас истощает и забирает много энергии, а что наоборот наполняет радостью и хорошим самочувствием. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🔺Каждый день выполнять секретное задание, техника выполнения в карусели